Kuidas kasutada pulbristatud maapähklivõid-teie uus kõrge valgusisaldusega vegan BFF-Lk 2-SheKnows

1. Kreemja maapähklivõi kreeka jogurti ja puuvilja dip retsept

Teenib 1-2

Seotud lugu. Jamie Oliveri baklažaan Milanese on krõbe ja juustuline alternatiiv baklažaani parmile

Koostis:

• 1 (6 untsi) mahuti tavaline rasvavaba Kreeka jogurt
• 2 supilusikatäit pulbristatud maapähklivõid
• 1 supilusikatäis agaavi
• Chia seemned kaunistamiseks (valikuline)
• Viilutatud puuviljad, näiteks maasikad, õunad või banaanid

Juhised:

1. Lisage väikesesse kaussi jogurt, maapähklipulber ja agaav, segage hästi ühtlaseks ja ühtlaseks.
2. Lisa väikesesse serveerimisnõusse ja puista peale chia seemneid. Serveeri värskete puuviljadega kaste või kihina klaasi ja serveeri parfüümina.

2. Lihtne šokolaaditükk maapähklivõi küpsiste retsept

Saagikus 1 tosin

Koostis:

• 1 pulk võid, pehmendatud
• 1/2 tassi pruuni suhkrut, kindlalt pakitud
• 1 tass universaalset jahu
• 4 supilusikatäit pulbristatud maapähklivõid
• 1 tl puhast vaniljeekstrakti
• 1/4 tl soola
• 1/2 tl söögisoodat
• 1 muna
• 1 tass šokolaaditükke

Juhised:

1. Kuumuta ahi 350 kraadini F ja vooderda küpsetusplaat küpsetuspaberiga.
click fraud protection
2. Lisage suuresse kaussi või ja suhkur. Vahusta aluse või saumikseri abil, kuni või ja suhkur on vahustunud. Lisage ülejäänud koostisosad ja segage, kuni moodustub pehme tainas.
3. Viska küpsisekübara abil küpsisetainas küpsetusplaadile ja küpseta küpsiseid 10-12 minutit või kuni kuldpruunini. Võta ahjust välja ja lase restil jahtuda.
4. Serveeri kohe või säilita õhukindlas anumas.

3. Kreemjas vegan maapähklivõi kaerahelbe retsept

Teenib 1

Koostis:

• 1/2 tassi gluteenivaba kaera
• 1/2 tassi vanillimandli- või sojapiima
• 2 supilusikatäit pulbristatud maapähklivõid
• 1-2 supilusikatäit agaavi või puhast vahtrasiirupit magustamiseks
• Kaunistuseks kaneel
• Näputäis soola

Juhised:

1. Lisage mikrolaineahjus ohutu kaussi kõik koostisosad ja segage väga hästi.
2. Mikrolaineahjus kõrgel temperatuuril 3 minutit või seni, kuni kaerahelbed on pehmenenud ja kenad ning paksud. Kui see on liiga paks, lisage veel mandli- või sojapiima.
3. Lase veidi jahtuda ja serveeri

Enne minekut kontrollige meie slaidiseanss allpool.

Jäta kommentaar

Kommentaarid on suletud.