Vaatame fakte - haiguste tõrje ja ennetamise keskuste andmetel on 35 protsenti täiskasvanutest rasvunud ja 69 protsenti ülekaalulised (sealhulgas rasvunud). Ameeriklased võitlevad kehakaalu kaotamisega - ja nende jaoks, kes on selle kaotanud, seisneb võitlus selle hoidmises.
Uuringud näitavad, et need, kes kaotavad kaalu vaid umbes iga kuuendal inimesel, suudavad seda säilitada kaalukaotus pika aja jooksul. Rasvarakud võivad kahaneda, kuid ei kao kunagi täielikult. See koos uue keha saamise emotsionaalse aspektiga muudab kaalu taastumise vältimise äärmiselt keeruliseks. Ja julgeme öelda, et mõned naised igatsevad tegelikult oma endist keha.
Kelly Coffey, isiklik treener ja blogija Tugev kohv, on säilitanud üle 100 naela kaalulanguse üle 10 aasta. Ta rõhutab, et õhuke olemine on lihtsalt see - see on õhuke. Õhuke olemine ei too teile õnne, see ei too teile rahu, see ei too teile edu. See toob teile ühe ja ainult ühe asja - kõhnuse (ta jagab allpool olevas videos rohkem).
Coffey peegeldab keha, mis tal kunagi oli, ja tunneb ära, mis selles ilusat oli, et näidata oma klientidele, et iga keha on ilus, olenemata kujust või suurusest.
Mis puudutab seda, mida ta oma endise keha puhul igatseb, siis nendib Coffey: „Ma igatsen loomulikku, füüsilist jõudu, mida andis mulle ülekaal. Kui olete suur ja liigute alati vastupanu all, olete tugevam kui keskmise suurusega inimene, kes ei tööta samade jõudude vastu. Osa sellest, miks ma 10 aastat tagasi raskusi tõstma hakkasin, oli kompenseerida kogu kaalulangetamisel kaotatud jõud. ”
„Mõnikord tunnen puudust ka pehmendatud pehmes kehas olemise mugavusest - eriti siis, kui ma öösel voodis leban ja mul on raske uinuda. Ma viskan ja pööran ning hakkan üliteadlikuks saama, et mu puusaluud ja põlveliigesed üksteise vastu suruvad ning see ajab mind natuke hulluks. Olen üsna kindel, et mu teadlikkus on tingitud sellest, et neid tundeid ei kogenud ma enne 20. eluaastate keskpaika. Magan nelja padjaga, mis kõik on kiilutatud erinevatesse kohtadesse, et korvata pehmuse puudumist, ”jagab ta.
Alicia Shepherd, ajaveeb Ema evolutsioon, kirjutas viiruslikult levinud teose pealkirjaga "Mõnikord… Ma igatsen olla paks. ” Olles kogu elu ülekaaluline ja pidades dieeti alates 5. eluaastast, läbis Shepherd maovähendusoperatsiooni.
"Ma teadsin, kes ma olen suure tüdrukuna. Ma olin tark, naljakas ja suure iseloomuga. Olin enamiku inimeste jaoks nähtamatu, mis on ausalt öeldes mugav viis elu läbimiseks. Mehed pööravad teile vähe tähelepanu ja naised ei hirmuta teid, kui olete ülekaaluline. Elu taustasse sulandumiseks on midagi öelda, ”jagab Shepherd.
„Siiski ütlen teile, et ma ei läheks kunagi tagasi. Kuigi see on konarlik tee ja minu tervise hoidmisel pole midagi lihtsat, ei vahetaks ma oma tervist kunagi ülekaalulisuse anonüümsuse vastu, "ütleb ta.
Mida teised naised räägivad
"Mul on sagedamini külm. Mul läks väga kiiresti kuumaks. Kui olen kaalu langetanud, on mul pidevalt kuumus sees. Ma igatsen keharasva soojust. ” - Tanisha (kaotas 150 kilo)
"Seal on üks asi, millest ma puudust tunnen... Kunagi põletasin ma selle lisakaalu ümber käies palju rohkem kaloreid! Tavaliselt sain süüa isuäratavalt ja mitte kaalus juurde võtta. Nüüd pean pidama toidu- ja kaloripäevikut, et kaalust alla võtta. ” - Susan (raamatu autor Elustoidu faktor ja säilitada 35-kilo kaalulangus)
Niisiis, see on rohkem tervislik kui õhuke. See seisneb selles, et leida oma kehas midagi - ükskõik mida -, mis teile meeldib. Seadke muud eesmärgid kui see, kui näete skaalal arvu langemist. Tehke iga päev tervislikke otsuseid ja tehke tööd oma sisemise minaga, et saaksite aktsepteerida oma välist mina - olenemata teie suurusest.
Veel kehapildist
Ostlemine teismelisega, kellel on kehaprobleemid
Naine postitab foto seljapekist, nimetab BS -i keha positiivseks
Kas see rasvumisvastane reklaam läheb liiga kaugele või mitte piisavalt kaugele?
