Nende viie vea toimepanemine võib teie vääriskivile tõsist kahju tekitada hambad. Katkestage need harjumused, enne kui rikkute oma pärlvalgeid.
Me saame ainult ühe komplekti täiskasvanud hambaid, nii et nende hooldamiseks kuluva aja ja vaeva panemine on tervisliku eluviisi üks olulisemaid osi. Kuid isegi seda teadvustamata võite teha asju, mis võivad hambaid kahjustada. Kontrollige neid halbu hambaharjumusi ja tehke tööd nende kõrvaldamiseks.
Sageli närida nätsu
Kuigi närimiskumm pärast sööki võib aidata sülge voolata ja seeläbi vältida õõnsuste teket, võib selle kummi allapoole liikumine põhjustada muid probleeme. Kui teie lõualuu on harjunud selle lihvimis- ja närimisliigutusega, võite lõpuks harjuda lõualuu kokku suruma ja hambaid kiristada, mis võib viia lõualuu klõpsamiseni.
Hammaste pesemine pärast magusat sööki või jooki
Võiks arvata, et teete hammastele teene, harjates kohe pärast suhkrurikka spordi- või karastusjoogi joomist, kuid see, mida te tegelikult teete, levitab seda suhkrut suu ümber. Parem loputa suud veega ja oota umbes tund enne hammaste pesemist.
Asjade avamine hammastega
Kui meil on kangekaelne pakend, mida ei rebita lahti, või pudeli kork, mis ei liigu, mida nii paljud meist automaatselt teevad? Kasutage meie hambaid nende avamiseks. Kuid võite selle asemel lõhestada hamba. Proovige muid võimalusi (käärid, tangid või kummikindad parema haarde saavutamiseks) ja võite säästa endale mõnda kallist hambaravi.
Magusate jookide joomine
Nagu teate, pole karastusjookide ja muude magusate jookide tarbimine hammastele hea. Eriti soodapop sisaldab fosforhapet, mis võib aja jooksul teie väärishambaid kahjustada. Kui ihaldate karastusjooki ja peate seda jooma, jooge see läbi kõrre, mis viib hambad vähem joogiga kokku.
Vale hambaharja kasutamine
Kui harjate kaks korda päevas vale hambaharjaga, võite hambaid kahjustada. Hambaharja harjased peaksid olema pehmed ja hambaid tuleks harjata õrnalt ringjate liigutustega. Liiga kõvad harjased ja liiga kare harjamine võivad kahjustada hambaemaili ja põhjustada igemete taandumist.
Veel tervisest
7 viisi, kuidas oma naeratust esile tõsta
Niisutamise oskusteave
5 viisi antioksüdantide suurendamiseks sel aastal
