Kui stressitase tõuseb ja eelarved karmistuvad, kui läheneme pühadeajale, võtke aega enda ja selle erilise inimese hellitamiseks. Muutke oma kodu spaaks ja veetke õhtu päevakorras ainult ühe asjaga - lõõgastumisega.
- Kodused näomaskid kuivale nahale
- Kodused näomaskid rasusele nahale
- DIY kõrvitsa näomask
Pühade ja aasta lõpu lähenedes tõuseb meie stressitase tõenäoliselt. Töörõhu, ostude ja perekondlike koosviibimiste vahel võib enda jaoks aja leidmine, rääkimata kohtinguõhtuks, muutuda pisut keeruliseks. Tapa kaks lindu ühe hoobiga, muutes oma kodu lõõgastavaks spaakeskkonnaks. Tõmmake kohevamad hommikumantlid välja, süüdake paar küünalt, võtke mõned eeterlikud õlid, näiteks lavendel, ja lülitage sisse rahustav muusika. Pühenduge täieliku lõõgastumise ööle, kus te ei aruta lapsi ega tööd ega seda, mida kavatsete oma vanaemale sel aastal jõuludeks kinkida. Muidugi läheb spaasse sõit ilma hea massaažita raisku, nii et pange need õlid valmis, soojendage mikrolaineahjus paar niisket pesulappi ja hõõruge stress ära.
Toiduhooajal võite ihaldada midagi kerget ja lihtsat. Mitmed köögiviljad, puuviljad ja kerged supilusikad on ideaalne roog spaas ööbimiseks. Enne alustamist valmistage ette mõned kerged eelroad ja suupistege neid näomaski kuivamise või jalamassaaži tegemise ajal. Hummus on ideaalne valik, kuna seda saab hõlpsasti muuta vastavalt teie maitse -eelistustele ja see on ka tervislik. Hea hummuse aluseks on garbanzo oad (kikerherned), tahini, sidrunimahl, küüslauk, meresool ja oliiviõli. Sealt saate lisada kõike alates päikesekuivatatud tomatitest kuni Kalamata oliivideni. Kaasake kindlasti pudel šampanjat ja paar tükki šokolaadi ning tundke, kuidas stress sulab.
Röstitud jalapeno ja koriander hummus
Teenib 2-4
Koostis:
- 1 (15 untsi) purk garbanzo ube, nõrutatud
- 1/2 tassi tahini (seesamiseemnepasta)
- Ühe väikese sidruni mahl
- 2 küünt röstitud küüslauku
- 2 röstitud jalapenot
- 1/2 tassi hakitud värsket koriandrit
- Oliiviõli
- Meresool maitse järgi
- Kastmiseks värsked köögiviljad, pitaleib või kreekerid
Juhised:
- Rösti küüslauk ja jalapeno, asetades need küpsiseplaadile broileri alla. Nahk peaks pruunistuma ja mullima. Pöörake, veendumaks, et kõik küljed on röstitud. Hoidke neil silma peal, sest see ei võta kaua aega.
- Lõpetamisel tükelda paprika ja küüslauk. Kui te ei soovi, et hummus oleks liiga vürtsikas, eemaldage jalapeno seemned.
- Lisa köögikombainis garbanzo oad, tahini, sidrunimahl, küüslauk, jalapeno, koriander ja sool. Vajutage starti ja lisage aeglaselt oliiviõli. Jätkake oliiviõli lisamist, kuni saavutate kreemja konsistentsi. Veidi vee lisamine võib aidata ka siis, kui olete mures liiga palju õli lisamise pärast. Lõpptoode peaks olema sile ja kreemjas, kuid mitte vedel.
- Kalla hummus tassi ja serveeri koos köögiviljade, pitaleiva või kreekeritega.
Veel dip retsepte
Kreeka jogurti kastmise retsept
Ananassi, mee ja jogurti kastmise retsept
Kreemjas guacamole
