See on teie igakuine külastaja. Tädi Flo. Karmiinpunane laine. Kuidas iganes te seda nimetate, on menstruatsioon lihtsalt midagi, millega enamik naisi peab tegelema. Aga mis siis, kui teie oma pole selles täiuslikus 28-päevases rubriigis? Tõde on see, et paljud tegurid võivad mõjutada menstruatsiooni saabumist ja seda, kui raske see on. Lugege edasi, et teada saada, miks teie oma võib veidi erineda.
Teie tsükli aeg
Kas menstruatsioon tuleb iga 21 päeva tagant? Iga 30? Ärge muretsege. See on normaalne, ütleb Lissa Rankin, MD, OB/GYN arst ja eelseisva raamatu autor, Mis seal all on? Küsimused, mida küsiksite ainult oma günekoloogilt, kui ta oleks teie parim sõber. Asutaja on Rankin, kelle raamatu avaldab St. Martin’s Press 2010. aasta oktoobris OmaminePink.com ja Californias Mill Valley integreeriva meditsiini praktika The Owning Pink Centeri meditsiinidirektor.
«Keskmiselt saavad naised menstruatsiooni iga 28 päeva tagant, kuid kõik naised on erinevad. Tehniliselt öeldes kestab tavaline tsükkel 21 kuni 35 päeva, ”ütleb Rankin. Millal peaksite muretsema
ebaregulaarsed perioodid? Rankin ütleb, et kui menstruatsiooni ajastus kõigub metsikult (näiteks 22 päeva ühel kuul ja 35 järgmisel), siis peaksite oma arstiga rääkima, et veenduda, et midagi pole valesti.Kui teil on menstruatsioon alles uus, on teie tsükli kõikumised normaalsed. "Hüpotalamuse, hüpofüüsi ja munasarjade täielikuks küpsemiseks võib kuluda mõni aasta ja tulemuseks on normaalsed, regulaarsed igakuised tsüklid," ütleb Rankin.
Dieet ja treening
Teie toitumine ja harjutused võivad mõjutada teie sünnitusperioodi (ja teie rasestumisvõimalusi). "Kui treenite maratoniks või ei söö piisavalt, eeldab teie keha, et te ei sobi rasedust kandma. Teie östrogeenitase võib langeda ja ovulatsiooni lõpetada, ”ütleb Rankin.
Mida see täpselt tähendab? Noh, kui teete palju trenni - nagu sportlane võiks -, siis võite minna aastaid ilma perioodita. "Seda tüüpi menstruaaltsükli häired, mida nimetatakse hüpotalamuse amenorröaks, põhjustavad enamasti harva esinevaid või puuduvaid perioode," ütleb Rankin.
Kaal
Sarnaselt dieedile ja treeningule võib liiga õhuke olla perioodide vahelejätmine, kuna keha ei arva, et olete lapseootamiseks piisavalt terve.
Kuid ülekaal võib olla ka probleem. "Kui olete ülekaaluline, võib kehas koguneda liigne östrogeen, põhjustades perioodide raskust ja mõnikord ebaregulaarne (midagi, mida me nimetame "menorraagiaks" (rasked menstruatsioonid) või "menometrorraagia" (rasked, ebaregulaarsed menstruatsioonid), "ütleb Rankin.
Rasestumisvastased vahendid
Vau, rasestumisvastased vahendid. Raske on rasestumisvastaste mõjude koondamine ühte kenasse paketti. Miks? Kuna erinevad rasestumisvastased vormid mõjutavad hormoonide taset erinevalt. Kuid ükskõik millist vormi kasutate, peaksite teadma, et see mõjutab teie tsüklit.
"Paljud rasestumisvastased meetodid manipuleerivad menstruaaltsükliga. Näiteks tsüklilise rasestumisvastase tableti, plaastri või sõrmuse naisel on tavaliselt väga etteaimatav 28-päevane tsükkel, sest hormoonid sunnivad keha kunstlikku tsüklisse, ”ütleb Rankin.
Muud rasestumisvastased vahendid, näiteks spiraali saamine võib sõltuvalt spiraali tüübist muuta perioode raskemaks või kergemaks. Vahepeal pakuvad mõned pillid pidevat hormooniannust, mille eesmärk on jätta teid mõneks perioodiks aastas.
Proovite rasestuda ja mõtlete, kuidas teie igakuine voog võib teie võimalusi mõjutada? Vaadake, mida tõelised naised meie kohta räägivad Proovin ette kujutada teadetetahvleid >>
Lisateave oma igakuise perioodi kohta
Tüdrukute juhend tampooni kasutamiseks
4 Imelikud ajastu müüdid
Enamik tüütuid asju, mida süüdistatakse PMS -is
