Raske uskuda, et pühadeaeg on käes! Mõne lühikese nädala pärast sünnib uus aasta. Võib -olla olen see mina, aga kas ei tundu, et aastad lähevad lühemaks või aeg liigub kiiremini?
Igatahes… see on aastaaeg, kus mulle meeldib oma iga -aastast hindamist teha. See on minu viis kontrollida, mida eesmärke Olen saavutanud.
Niisiis, ma sirvin oma kalendrit ja näen iga lehe tipus oma käsitsi kirjutatud märkust: Ole produktiivne - ära raiska täna! Otsustasin oma hinnangu põhjal, et olen oli raisatud mitu päeva. Mul olid mõned kergendavad asjaolud, mis takistasid mul mõne eesmärgi saavutamist. Fakt oli aga see, et uskusin, et mul on rohkem raisatud päevi kui produktiivseid.
Tundes lüüasaamist, hakkasin haisema oma haisevat mõtlemist ja hais oli iiveldav. Minu mõtted rääkisid minuga, öeldes, et olin taaskord läbikukkunud. Ma kuulsin, kuidas ma ütlesin, et oleksin pidanud, aga ma ei suuda seda kunagi. Need negatiivsed enesejutud mängisid mu peas üha uuesti ja uuesti. Hetkega olin saanud kohtunikuks ja žüriiks - ja kohtuotsus oli süüdi selles, et ta ei õnnestunud.
Vau, Angie! Peatu ja kuula, mida sa endale ütled!
Kui te ei pööra lülitit positiivse mõtlemise poole, aktiveerite "negatiivse koletise". Negatiivne koletis on kõikvõimas ja kui tal lastakse vabalt ringi liikuda, neelab see teid üles. Negatiivne mõtlemine algab aktiveeriva sündmuse või päästikuga. Päästik viib selleni, et mõtlete sündmusele, mis tekitab tunde, seejärel emotsiooni, mis sunnib teie käituma.
Ma olen enda kohta õppinud, et mul on endiselt negatiivne mõtteviis. See tõstis oma inetu pea üles, kui ma oma eesmärke hindasin. Mul oli vaja see koletis tappa enne, kui see oli suure hammustuse võtnud. Ma keeldusin seda söömast enesehaletsuse või ennasthävitava käitumisega. Muutsin oma vaatenurka, kui vaatasin uuesti oma kalendrit.
Seekord nägin, et olen tegelikult palju eesmärke täitnud. Varem kartsin osaleda võrgustikuüritustel. Olin ülekaaluline ja ei tundnud end oma nahas mugavalt. Sel aastal võtsin osa ettevõtte käivitamise pidudest, võrgustikeüritustest, raamatute allkirjastamisest ja kohtumistest. Suurendasin oma nähtavust sotsiaalmeedias, minust sai BlogHer ja SheKnows Experts blogija. Mind valiti haridusnõukogu kohale, kirjutasin toetuse ja seda rahastati. Mind on palgatud konsultandiks ja mul on avaliku esinemise jaoks uus asukoht!
Lihtsalt oma saavutustest kirjutamine paneb mind naeratama ja elutoa ümbruses tantsu tantsima. Ma tunnen end minu vastu suurepäraselt! Miks? Vaata, mida ma olen saavutanud! Ma sain hakkama!
Näete, seda teeb positiivne mõtlemine vaimule. See suurendab teie enesekindlust, tõstab teie enesehinnangut ja vabastab teie loomeenergiat. Vahel tuleb olla iseenda positiivne ergutaja, kiidelda enda üle ja karjuda seda katustelt. Seda ma olen teinud ja ütlen: "Mine meeskond Angie!"
Kuidas ma otsustasin oma negatiivset koletist mitte toita? Esiteks pidin tunnistama koletise olemasolu. Te ei saa muuta seda, mida te ei tunne. Hakkasin pidama päevikut, et kirja panna oma vallandajad, mõtted ja sellega seotud tunded. Ajakirja pidamine võib olla suurepärane, sest see suurendab teie eneseteadvust.
Mõistke, et see algab ja lõpeb sellega, et ehitate positiivse kindluse, mis ei luba negatiivsust. On aegu, mil negatiivsed käivitajad, näiteks mürgised inimesed, tungivad teie koju, kontorisse või isegi ostude ajal. Peate kehtestama piirid ja mitte lubama neil teie rõõmu varastada. Veenduge, et ümbritsete end inimestega, kes elavad sihilikult, on seotud oma kirega, omavad tänulikkust ja usuvad oma kogukonnale tagasi andmist. Kui negatiivne koletis ründab, võite pöörduda nende poole ja nad saavad teid toetada ja julgustada. Nii nagu peol võib teie paraadil vihma sadada, toovad positiivsed inimesed pilves päeval päikest.
Koostage plaan, et teie eest hoolitseda. See peaks hõlmama tervislikku toitumist, liikumist ja tervislikke suhteid. Pidage meeles, et teil on valida, kas elada positiivse või negatiivse mõtteviisiga. Valin positiivsuse ja selle säilitamiseks kannan väljas olles peakomplekti. Ma naudin oma muusikat - see toob mulle rahu ja naudingut ning hoiab negatiivsed koletised eemal. Kui ma peakomplekti unustan, siis ümisen vaikselt lemmikmuusikat. Peate leidma oma väikese ruumi siin maa peal ja muutma selle oma privaatseks taevaks. Seejärel saate valida, kes teie pärlväravatest sisse astub.
Tänan teid minu postituse lugemise eest, soovin teile positiivset pühadeaega!
