Lapsesõbralike õhtusöögi retseptide osas on pasta loomulik valik. See on rahvale meeldiv, lihtne (rohkem vanemahüvitist kui laps) ja seda saab serveerida mitu erinevat viisi. Kuid on vaid nii palju kordi, kui täiskasvanud inimene saab spagette ja lihapalle süüa, enne kui nad hakkavad ihaldama midagi veidi köögiviljakesksemat.
Köögiviljade lisamine lapse toidule võib olla keeruline, kuid pasta ja juustu kombinatsioon on tavaliselt hea lõuend, kus varjata selliseid asju nagu spargelkapsas, rohelised oad, herned ja porgandid. Allolevates retseptides on vähemalt portsjon köögivilju ühe portsjoni pasta kohta, kuid need ei ole täiskasvanud või kõrgendatud tassid. Teisisõnu, teie lapsed söövad neid tegelikult. Valige üks neist 13 retseptist, mida täna õhtusöögiks valmistada - kui teie lapsed selle ära söövad (sõna otseses mõttes), lisage see oma vaheldusele ja proovige järgmisel korral mõnda muud.
Kreemjas sink ja brokkoli kestad juustuga
Need maitsvad, juustused sink ja brokkoli kestad on lihtsad ja täidlased, piisavalt köögivilju.
Värske köögivilja lasanje
Suvikõrvits võib olla raske müük, kuid kui see kõik on hakitud ja sellesse segatud juustune köögivilja lasanje, teil on löök.
Penne küpsetamine tomatite ja spinatiga
Sellesse on peidetud petlik kogus spinatit penne küpsetada.
Lihtne juustune brokkoli pasta küpsetamine
See juustune brokkoli pasta pajaroog maitseb sama hästi ka järgmisel päeval kuumutatuna.
Kevadine herne pasta burrataga
See herne pasta on uhke, kuid lastele siiski piisavalt neutraalne.
Küpsetatud ravioolid spargli ja juustuga
Suurepärane viis mõne köögivilja tarbimise motiveerimiseks? Küpsetatud ravioolid rohke koorekastmega.
Ühe potti herne- ja maisipasta
See lihtne herne- ja maisipasta on sama lihtne kui maitsev.
Kreemjas porgandi- ja tomatipasta
Porgandite segamine sellesse tomati kaste on suurepärane võimalus lisaköögiviljade sisse hiilimiseks.
Röstitud köögivilja täidisega kestad
Röstitud köögivilju pole nendes soojades, juustudes peaaegu tuvastatav täidisega kestad.
Lihtne juustuvorsti ja roheliste ubade pannipasta
Selle peamine maitse on vorst roheliste ubade pannipasta.
Aeglase pliidiga peidetud köögiviljapasta
Sega see peidetud köögiviljade pastakaste pärast keetmist ja keegi ei arva, et seal on baklažaane.
Kreemjas tomati-spinatipasta
See lihtne tomati-spinati pasta seda on lihtne valmistada ja see meeldib rahvahulgale.
Kreemjas butternut squash Alfredo
Täpselt nagu tavaline Alfredo, aga see kreemjas butternut pasta sinna on segatud mõni magus kõrvits.
