Iga lapsevanem on seda kogenud: sula. Teie laps karjub avalikes kohtades, kukub hädaldades põrandale ja tundub kontrollimatu. Ärge muretsege, see on väikelapse jaoks normaalne... Aga kui laps jõuab lasteaiaeani ja ei suuda ikka veel oma emotsioone kontrollida, hakkab see olema probleem.
Sellepärast peaksite muretsema rohkem oma lapse EQ kui tema IQ pärast.
Emotsionaalne intelligentsus (EQ) on protsess, mille käigus lapsed õpivad oma emotsioone ära tundma, mõistma ja juhtima. Aastakümnete pikkused uuringud näitavad, et lapsed, kes õpivad EQ -oskusi, saavad paremini hakkama kõigis eluvaldkondades, sotsiaalselt, akadeemiliselt, füüsiliselt ja psühholoogiliselt.
Ja vajadus EQ oskuste järele algab juba lasteaiast; Paljud õpetajad hindavad neid oskusi kooliedukuse jaoks olulisemaks kui lapse oskust lugeda või pliiatsit käes hoida. Tegelikult on emotsioonide äratundmise võime esimeses klassis edu ennustaja parem kui majanduslik või perekondlik taust. Ometi teatavad lasteaiaõpetajad, et üle 30 protsendi klassiruumi sisenevatest lastest on emotsionaalselt ette valmistamata ja neil puuduvad koolielu jaoks vajalikud EQ oskused.
Yale'i emotsionaalse luure keskuse direktor Marc Brackett, Ph. D., lõi RULER-meetodi, et õpetada lastele emotsionaalse intelligentsuse viit komponenti:
- Äratundmine,
- Mõistmine,
- Märgistamine,
- Väljendades ja
- Emotsioonide reguleerimine.
Bracketti sõnul: „Uuringud näitavad, et kehvad EQ -oskused on seotud depressiooni, ärevuse, kehvaga õppeedukus, agressiivsus, narkootikumide kuritarvitamine, hävitavad eakaaslaste suhted ning kehv füüsiline ja psühholoogiline tervist. ”
Ta jätkab: „Lastel, kellele õpetatakse RULER -oskusi, on kõrgemad hinded ja standardiseeritud testi tulemused. Nad on vähem agressiivsed ja kiusavad vähem. Nad kasutavad vähem narkootikume ja alkoholi ning on vähem ärevad, masendunud ja hüperaktiivsed. ”
Uuringud näitavad isegi, et lapsed, kes mõistavad ja juhivad oma emotsioone, võivad nautida paremat füüsilist ja vaimset tervist. Kadunud Candace Pert, Ph. D., riikliku vaimse tervise instituudi endine neuroteadlane ja raamatu autor Emotsioonide molekulid, kirjutas: "Õpetades lastele, kuidas oma emotsioone juhtida, õpetame me sõna otseses mõttes neile, kuidas oma ajukeemiat kontrollida."
Teadlased, kes uurivad vaimu ja keha seost (või kui kasutada terminit, mis avaldab inimestele muljet kokteilipeod, “psühhoneuroimmunoloogia”) osutavad keerulisele süsteemile, mis seob immuunsüsteemi emotsioone.
Mitu aastat tagasi aitasin välja töötada Pfizeri laste tervise programmi, mis õpetas lastel oma emotsioone juhtima, eesmärgiga saavutada paremaid tervisetulemusi. Pärast rakendamist EsiteksAbi tunnetele, uuringust selgus, et lastel, kelle arstid olid seda mudelit kasutanud, oli haiglas viibimine lühem ja nad vajasid vähem valuvaigisteid. Kui need noored patsiendid õppisid emotsionaalseid toimetulekustrateegiaid, suutsid tervishoiutöötajad aidata neil end mugavamalt ja paremini kontrollida ning aidata kaasa nende paranemisele.
Kõik need uuringud näitavad vajadust alustada EQ oskuste õpetamist juba varases lapsepõlves. Lapsed peavad olema valmis hakkama saama võimaluste ja väljakutsetega, millega nad oma igapäevaelus kokku puutuvad. Nad peavad olema vastupidavad ja suutma hakkama saada pidevalt muutuvas maailmas. Me ei saa eeldada, et saame oma lapsed kooli saata, ilma et oleksime võimelised ümbritsevat maailma tõlgendama. Ometi tuleb üllatuslikult enamik lapsi kooli ette valmistamata, et tulla toime sotsiaalsete ja emotsionaalsete väljakutsetega, millega nad klassiruumis silmitsi seisavad.
Väikesed lapsed saavad õppida lihtsaid EQ -strateegiaid, mis võimaldavad neil oma emotsioone sotsiaalselt vastuvõetaval viisil juhtida. Proovige neid meetodeid:
- Õpetage lastele oma emotsioonide sõnavara, et neil oleks kogetud tunnetele nimed.
- Julgustage neid väljendama oma emotsioone vestluse ja mängu kaudu, näiteks muusika, kunsti või treeningu abil.
- Lugege koos ja rääkige sellest, mida loo tegelased võiksid tunda.
- Looge turvaline, otsustusvõimetu keskkond, kus lapsed saavad mõtteid ja tundeid jagada, ja kinnitage need tunded, rääkimata neile, kuidas nad peaksid end tundma või minimeerima oma emotsioone.
- Olge eeskujuks emotsioonide väljendamisel.
Empaatiline kuulamine tekitab usaldust ja võimaldab lastel rasketest tunnetest lahti lasta. Emotsionaalselt intelligentsel lapsel on lihtsam näidata empaatiat, austust, sallivust ja lahkust. Neil on võimalus kergemini sõpru leida ja olla paremad probleemide lahendajad.
Veelgi parem, kuigi IQ on sündimisel fikseeritud, võib EQ kogu elu jooksul kasvada. Parim võimalus oma laste emotsionaalse intelligentsuse kujundamiseks on nende algusaastatel ja meie kodud on nende esimesed klassiruumid emotsionaalseks õppimiseks. Kunagi pole liiga vara anda oma lastele edu saavutamiseks vajalikke emotsionaalseid ehitusmaterjale.
