Energiline roheline detox -smuuti - SheKnows

See smuuti on täis orgaanilisi rohelisi, puuvilju, chiat ja linaseemneid. See sobib suurepäraselt oma päeva alustamiseks pärast pühadeaegset ülepingutamist.

Seotud lugu. Giada De Laurentiisi gluteenivaba sidrunimahla leib on särav ja maitsekas maiuspala pärast seda puhkusetasu

See energiline roheline detox -smuuti annab teie kehale uueks aastaks suurepärase alguse. Roheliste lisamine smuutile on suurepärane viis köögiviljade lisamiseks oma dieeti isegi teadmata. Smuutid on suurepärased ka seedesüsteemile. Kui olete mures roheliste maitsmise pärast, ärge olge. Puu maskeerib rohelist või rohtunud maitset, mida te kardate, ja see on isegi jook, mida mu lapsed armastavad nautida. Selle smuuti jaoks soovitame kasutada kiiret blenderit. Kuid kui teil seda ei ole, järgige lihtsalt juhiseid, visake segisti küljed maha, et kõik oleks täielikult segunenud.

Energilise rohelise detox smuuti retsept

Saadakse 1 suur smuuti või 2 väikest smuutit

Koostis:

• 2 peotäit orgaanilist beebispinatit
• 2-3 suurt lehtkapsast, jämedalt hakitud
• 2 supilusikatäit tavalist Kreeka jogurtit
• 1/2 suurt banaani
• 1 pirn, kuubikuteks lõigatud
• 1 tass maasikaid, rohelised pealsed eemaldatud
• 1/2 tassi külmutatud mangot
• 1 (1 tolli) tükk värsket ingverit
• 1 supilusikatäis chia seemneid
• 1 supilusikatäis jahvatatud linaseemneid
• 1 supilusikatäis toorest mett või toorest agaavit
• 1 tass filtreeritud vett
• Lisandina värsked vaarikad (valikuline)

Juhised:

1. Lisage kõik koostisosad kiirele segistile, näiteks Vitamixile. Blenderda kõrgel temperatuuril 1 minut või kuni smuuti on sile ja kreemjas.
2. Lisa suurele klaasile või jaota segu 2 väiksema klaasi vahel. Kaunista vaarikate või muude puuviljade ja chia seemnetega. Serveeri kohe.

Veel smuutiretsepte

Tai kookose smuuti
3 sügist inspireeritud smuutit
Mango, kaneeli ja basiiliku smuuti