Tunnistan, et ma pole suur hommikusöögiinimene peamiselt seetõttu, et ma vihkan hommikusööki. Ma ärkan endiselt üles ja viimane asi, mida ma hommikul esimese asjana tunnen, on asjade kokkamiseks lohistamine. Aga kuigi mulle varahommikul kokkamine ei meeldi, on mul siiski pere, keda toita. Olen juba mõnda aega valmistanud omatehtud sügavkülmikust hommikusöögi burritosid ja need on tõesti tõesti kasulikumad, kui ma ootasin.
Toidupoest saate kindlasti osta hommikusöögi burritosid, kuid olgem ausad - need pole terved. Kui valmistate ise, saate maitset kontrollida ja täita need keha jaoks head koostisosad. Need sobivad suurepäraselt lastele, kes on teel kooli, abikaasadele, kes peavad kiiresti uksest välja minema, või hõivatud emadele, kellel on väikelastega kombeks.
Tervislik, omatehtud hommikusöök on käeulatuses. Valmistage need lihtsalt enne tähtaega ja pange need sügavkülma, et saaksite liikvel olles kiiresti hommikusööki süüa.
Lihtne omatehtud sügavkülmiku hommikusöögi burrito retsept
Need tortillad on täidetud mahemunade, naturaalse kalkunivorsti, kuubikuteks lõigatud köögiviljade ja juustuga, kuid lisage oma lemmik burritotäidised oma maitse järgi kohandamiseks. Lihtsalt külmutage ja soojendage ülikiireks hommikusöögiks.
Saagis 12
Ettevalmistusaeg: 25 minutit | Küpsetusaeg: 15 minutit | Koguaeg: 40 minutit
Koostis:
- 6 tervet mahemuna
- 6 orgaanilist munavalget
- 1 tl küüslaugupulbrit
- Sool ja pipar, maitse järgi
- 1 supilusikatäis oliiviõli
- 1 nael looduslikku kalkunivorsti, murenenud
- 1 väike magus sibul, kuubikuteks lõigatud
- 1/2 tassi musti ube
- 12 täistera tortillat
- 1 tass riivitud juustu (soovitud maitse)
- 4 suurt tomatit, tükeldatud
- 1 suur peotäis värskeid ürte, näiteks koriander või petersell
Juhised:
- Kuumuta suur pann keskmisel kuumusel.
- Sega kausis terved munad, munavalged ja küüslaugupulber ning maitsesta soola ja pipraga. Segage hästi, valage pannile.
- Küpseta mune kergelt 5 minutit või kuni need on kohevad ja enam ei voola.
- Viige keedetud munad kaussi ja pange pann tulele.
- Lisa murenenud vorst, tükeldatud sibul ja mustad oad. Küpseta 7 kuni 8 minutit või kuni vorst on täielikult küpsenud ja sibulad pehmed. Kui olete valmis, viige see kaussi.
- Jaga muna-vorstisegu tortillade vahel.
- Piserdage iga burrito riivitud juustuga ja asetage kuubikuteks lõigatud tomatid ja värske koriander või petersell.
- Rullige iga tortilla burrito stiil võimalikult tihedalt kokku.
- Asetage burritod sügavkülmikusse ohutu kotti ja külmutage.
- Kui olete nautimiseks valmis, asetage burrito mikrolaineahju taldrikule ja kuumutage 2 minutit või kuni keskosa on soe.
Veel ideid hommikusöögiks
17 eelhommikusöök
Lihtsad hommikusöögi retseptid
Hommikusöök quesadilla
