Kinoa ei pea olema ainult lisand või salati koostisosa. Kasutasime seda kaerahelveste asemel, et luua täiuslik õunaparfüüm.
Seotud lugu. Padma Lakshmi marjapirukas kahekordistab magusa maiuspala ja maitsva hommikusöögina
Kas otsite tervislikku hommikusööki? Püüad eemale hoida sellest teraviljast? Noh, meil on teile üks maitsev retsept. Kinoa on tegelikult seeme ning see on täis valku ja muid tervislikke toitaineid. Andsime kinoale õunapiruka vürtsi ja džässisime pehmeid keedetud õunu, milles oli vaid veidi vürtsi ja veidi pruuni suhkrut. See on teie uus lemmikviis oma päeva alustamiseks.
Õuna quinoa parfaiti retsept
Kohandatud alates Epiküürlane ema
Saab 4 parfüümi
Koostis:
- 2 tassi vett
- 1 tass kinoa
- 2 tl õunakoogi vürtsi
- 4 õuna, kooritud ja kuubikuteks
- 2 tl õunakoogi vürtsi
- 1 tl vanillipastat
- 1 supilusikatäis tumepruuni suhkrut
- 1 tass õunasiidrit või õunamahla
- 4 konteinerit vanilli või tavalist Kreeka jogurtit
Juhised:
- Keetke vesi ja valage sinna kinoa. Katke ja keetke madalal kuumusel, kuni kinoa on kohev ja vett ei jää enam, umbes 15 minutit.
- Puhasta kahvliga kahvlit ja sega hulka õunakoogivürts. Kõrvale panema.
- Lisa väikesesse potti kuubikuteks lõigatud õunad, õunakoogivürts, vanillipasta, suhkur ja õunasiider. Kuumuta keemiseni ja keeda keskmisel kuumusel, kuni õunad on pehmed ja siider on keenud, et saada peaaegu siirupine konsistents. Enne parfee valmistamist laske õuntel jahtuda.
- Mason purgis või väikeses klaasis kiht jogurtit, kinoa ja õunu.
- Seda roogi saab hõlpsasti eelmisel õhtul kokku panna ja see on suurepärane võimalus hommikusöögiks.
Veel parfüümi retsepte
Troopilise granola parfaiti retsept
Mason purgi hommikusöögi parfee retsept
Kaki ja jogurti parfaiti retsept
