Tervendage oma keha ja rahustage oma loomingulist hinge nende maitsvalt värviliste smuutipopsidega. Valmistatud värskete puuviljade vikerkaarega ning segatud vaid veidi jogurti ja mandlipiimaga, on need suurepärane ja tervislik lisand igale peomenüüle, kus värv on võtmetähtsusega.
Kasutage viiest erinevast viljast koosnevat vikerkaarevalikut. Eelistan külmutatud puuviljatükke, sest see muudab segud paksemaks.
Leidsin need sügavkülmikukotid aadressilt Zipzicles.com. Nad töötasid ideaalselt.
See on sama lihtne kui smuuti segamine, kuid lõpptulemus on palju lõbusam!
Kes ütles, et saiakotid on mõeldud ainult glasuuriks? Nende abil on jääpopikottide täitmine ilma igasuguse segaduseta ülilihtne.
Alusta mustikatest…
ja liikuge mööda vikerkaart üles, kuni jõuate maasikani.
Hoidke neid sügavkülmas vikerkaarehõnguliseks suupisteks, kui isu tuleb.
Vikerkaare smuuti popsi retsept
Saagis 20
Koostis ja tarvikud:
- 2 tassi külmutatud maasikaid
- 2 tassi külmutatud mangot
- 2 tassi külmutatud ananassi
- 2 tassi külmutatud kiivi
- 2 tassi külmutatud mustikaid
- 5 tassi vanillijogurtit
- 3-4 tassi mandlipiima
- Tõmblukuga kotid
- Saiakotid
- Kummipaelad
- Blender
Juhised:
- Sega segistis kõik külmutatud puuviljad 1 tassi vanillijogurti ja 1/2 tassi mandlipiimaga. Vajadusel lisage segamiseks veel mandlipiima, kuid smuutid peaksid olema üsna paksud.
- Vala iga segatud puuviljasmuuti suletud kondiitrikotti ja sulge topid kummipaeltega. Soovite, et teie smuutid oleksid üsna paksud, nii et need ei seguneks kokku, kui pigistate need jääkottidesse. Vajadusel pane need umbes tunniks sügavkülma, et segud jäigaks muutuks.
- Asetage kotid tagurpidi tassidesse ja lõigake kondiitrikottide otsad ära.
- Pigista väike kogus (umbes 1 supilusikatäis) mustikasmuuti Zipzicle'i kottide põhja. Kottide täitmisel võite need püstiselt tasside sisse asetada, et segud ei libiseks. Seejärel pigista kiivismuuti kõikides kottides mustika peale. Jätkake seda protsessi ananassi, mango ja maasika smuutidega, kuni kõik kotid on täis.
- Sulgege kotid ja külmutage vähemalt 4 tundi.
Veel smuutiretsepte
Energiline roheline detox -smuuti
Banaan -kookospähkli smuuti
Avokaado ja mustika keerutatud smuuti
