Aeglased pliidid mitte ainult ei säästa teie aega köögis, vaid säästavad ka teie raha ja energiat. See vegan neeruubakarri valmistamiseks kulub vaid mõni minut, samas kui aeglane pliit teeb ülejäänud töö. Saate seda alustada hommikul ja valmistada ette maitsev veganõhtusöök ning oodata oma näljast peret hiljem.
Aeglased pliidid mitte ainult ei säästa teie aega köögis, vaid säästavad ka teie raha ja energiat. Selle vegan -oa -karri valmistamiseks kulub vaid mõni minut, samas kui aeglane pliit teeb ülejäänud töö. Saate seda alustada hommikul ja valmistada ette maitsev veganõhtusöök ning oodata oma näljast peret hiljem.
Seotud lugu. Martha Stewart jagas just kreemjat brokkoli -karrit, mida kordate sel sügisel
Aeglase pliidiga neeruubade karri
Teenib 6
Koostis:
-
t
- 2 supilusikatäit kookosõli
- 1 tass peeneks hakitud sibulat
- 4 küüslauguküünt, hakitud
- 3 porgandit, viilutatud risti diagonaalis
- 2 vars sellerit, hakitud
- 1 (15 untsi) saab tulega röstitud kuubikuteks lõigatud tomateid
- 1 spl karripulbrit
- Sool ja värskelt jahvatatud must pipar
- 2 (15-untsi) purki oad, loputatud, nõrutatud
- 1 tass magustamata kookospiima
- 1 tass köögiviljapuljongit
- 1/4 tassi peeneks hakitud värsket peterselli
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
Juhised:
-
t
- Lülitage aeglane pliit kõrgele ja lisage õli, sibul ja küüslauk. Pane aeglasele pliidile kaas peale ja lase 5 minutit küpseda.
- Lisa ülejäänud koostisosad, segades ühtlaseks.
- Vähendage aeglase pliidi temperatuuri madalale ja küpseta 6 tundi.
- Sega paar korda ja serveeri soojalt.
t
t
t
Veel vegan õhtusöök retseptid!
