Kas teil on kitsas eelarve? Kas teil on mõni päev aega enne palgapäeva saabumist ja võite minna toidupoodi? Siin on viis näpunäidet, kuidas valmistada köögis juba olemasolevast maitsvaid roogasid.
Toidupood 101
Kui elate piiratud eelarvega, on üks parimaid viise oma toiduraha maksimeerimiseks varustada sahver ja sügavkülmik pika säilivusajaga toiduainetega. Täitke oma riiulid rohke jahu, pasta, riisi, ubade, kuivade teraviljade, konserveeritud või külmutatud köögiviljade, suppide, varude, pastakastme ja muude maitseainetega. Need toidud on suurepäraseks aluseks igale menüüle.
Loov toiduvalmistamine
Ärge kartke kasutada oma kujutlusvõimet, kui otsite võimalusi selle toidueelarve pikendamiseks. Maitsva roa valmistamiseks ei pea te retseptist kinni pidama. Majas pole makarone ja lapsed nõuavad mac n ’juustu? Kuidas oleks selle asemel kasutada riisi? Kas teie tšilli nõuab jahvatatud veiseliha, kuid te ei pääse poodi enne järgmist nädalat? Proovige veiseliha asemel oad asendada. Kas soovite praadida, kuid teil pole tavalist brokkolit ja porgandit? Praadimine maitseb hästi peaaegu iga köögiviljaga. Vaadake lihtsalt oma külmkappi ja kasutage kõiki käepärast olevaid köögivilju.
Valmistage maitsvad leivad nullist
Üks hea viis hommiku-, lõuna- või õhtusöögi riietamiseks on värske omatehtud leib. See on ka väga täidlane, tervislik ja odav. Veenduge, et hoiate alati käepärast palju jahu, pärmi, söögisoodat ja küpsetuspulbrit ning teil on seda alati koostisosad, mida vajate, et vahustada kõike alates nisuleivast ja õhtusöögirullidest kuni saiakeste, muffinite, vahvlite või küpsised.
Tehke oma jääkidele makeover
Ärge laske neil ülejäägid mine raisku! On hämmastav, kui palju toitu Ameerika köökides minema visatakse. Mõelge kastist väljapoole ja muutke see röstitud kanafilee vürtsikateks enchiladadeks. Või visake järelejäänud puuviljasalat blenderisse koos mõne jogurtiga ja tehke maitsev smuuti. Kas sa armastad suppi? Peaaegu iga järelejäänud õhtusöögi saab kiiresti muuta maitsvaks supiks. Teie järelejäänud ahjukartul? Sega need vähese hapukoore ja kanapuljongiga. Murenda peale veidi peekonit ja sa saad endale maitsva küpsetatud kartulisupi. Pastakaste? Viska see segistisse mõne koorega ja oled valmistanud maitsva kreemja tomatisupi. Nuudlid ja köögiviljad? Lisage tomatikaste ja parmesani juust ning sööte kiiresti pasta Fagioli. Võimalusi on lõputult.
Lase arvutil oma õhtusöök kujundada
Nädala lõpp ja ideed otsas? Ärge muretsege. Internetis on nüüd palju erinevaid veebisaite, mis aitavad teil kasutada oma köögis leiduvaid koostisosi, et luua oma perele maitsvaid õhtusööke. Retsept Kutsikas ja Supercook on koostisosapõhised otsingumootorid, mis võimaldavad teil enne nende andmebaasist ideaalse retsepti otsimist sisestada käepärast olevad koostisosad. Nii et laske oma sõrmedel kõndida ja teil on tervislik õhtusöök käes, enne kui teate!
Säästlikumad söögiideed
- 10 säästlikku toiduvalmistamisnõuannet peresõbralikeks toitudeks
- Nädala õhtusöök maksab 10 dollarit
- Kiired ja säästlikud toidud
