Kui proovite kõiki õigeaegselt autosse saada, on lõuna viimane asi, millele mõtlete. Need tõestatud näpunäited hoiavad teie lõunasöögid terved ja koolihommikud ajakava järgi.
x
Las nad jõuavad.
Teie lapsed peavad seda sööma, nii et kui nad on piisavalt vanad, laske neil seda teha. Kehtestage reeglid selle kohta, mis neil on lubatud, ja kinnitage iga menüü eelnevalt. Tehke see osaks oma rutiinist ja näidake eeskuju (lihtsalt veenduge, et järgite samu reegleid).
Kui nad pole piisavalt lõunaks pakkimiseks piisavalt vanad, kaasake nad ikkagi. Nad saavad varakult teada, et see on osa nende kohustustest. Lisaks on nad lõunasöögist rohkem põnevil, kui neil on võimalus kaasa rääkida.
Alustage eelmisel õhtul.
Pange eelmisel õhtul kokku nii palju kui võimalik. Kui saadate ülejääke, salvestage need saadetavasse konteinerisse. Kui olete mures, et mõned koostisosad ei pruugi eelmisel õhtul segunedes vastu pidada, tehke nii palju kui võimalik. Näiteks pane liha ja juust leiva peale ühte nõusse. Pange kõik ettevalmistatud köögiviljad teise. Pange see kõik mõne sekundi jooksul hommikul kokku.
Valmistu nagu sous chef.
Professionaalsetes köökides teevad nad nii palju kui võimalik, et hiljem väärtuslikku aega ära lüüa. Sama saate teha ka kodus.
Ostke kaanega plastikust riivikesi ja valmistage mitu üksikut portsjonit tavaliselt kasutatavaid maitseaineid (sinep, majonees, kaste jne). Need esemed säilivad hästi, nii et need sobivad ka individuaalselt.
See pole ainus, mida saate ette võtta. Keeda mitu muna salati kiire lisandina (või liikvel olles lisavalguna). Tükeldage ja pakkige köögiviljad (näiteks porgandid), nii et saate neid kiiresti haarata. Kui valmistate õhtusööki, valmistage veidi lisa teatud koostisosadest või roogadest, et neid nädala lõpus kasutada.
Looge lõunasöögi pakkimise tsoon.
Eraldage oma köögis ja külmkapis ruumi lõunasöögi pakkimiseks. Kiire pakkimisvõimaluse jaoks ostke odavaid erineva suurusega plastmahuteid; nii et kui pisikesed kaotavad need, saate need lihtsalt asendada. Siin saate hoida kilekotte, pakendatud valikuid ja muid käepäraseid esemeid.
Jahutage veidi.
Ükski hommik pole kunagi täiuslik, olenemata sellest, kui palju te plaanite. Mõnel hommikul peate lihtsalt oma lastele kohvikus pizza jaoks raha andma. Lõika end veidi lõdvaks.
Veel kooli-aegseid toiduideid
Parimad koolijärgsed suupisted hõivatud peredele
Kuidas lapsi kauem täis hoida
5 näpunäidet, kuidas lapsed köögis süüa teha
