Hiljutine uuring näitab, et mõõdukas alkoholi, osana tervislikust eluviisist, võib aidata luude hõrenemist aeglustada. See on hea uudis vanematele naistele, kuid mitte noorematele naistele, kes alles luid ehitavad.
Lugege lähemalt, et teada saada, millist positiivset mõju alkohol teie jaoks avaldab luude tervis.
Luude tervisele
Olete ilmselt kuulnud mõnest eelisest, mida alkohol võib tervisliku eluviisiga mängida. Mõelge punasele veinile ja selle antioksüdantide eelistele. Hiljutises uuringus märgitakse, et alkohol võib luude ainevahetust positiivselt mõjutada.
Luud on elus kude ja uus luuaine asendab pidevalt vana luuainet. Seda protsessi nimetatakse ümberkujundamiseks. Vanematel naistel, eriti postmenopausis, on madalam östrogeeni hormooni tase, mis on vajalik luude hea tervise jaoks. Kui inimene kaotab rohkem luid, kui on kogunenud, tekib haigus osteoporoos võib olla tulemus. Umbes 80 protsenti kõigist osteoporoosiga inimestest on naised.
Uuring ja tulemused
Oregoni osariigi ülikooli teadlased viisid läbi väikese uuringu, milles osales 40 menopausijärgses eas naist, kes jõid mõõdukalt ja ei kasutanud hormoonasendusravi.
"Mõõdukas joomine tervisliku eluviisi osana, mis hõlmab head toitumist ja treeningut, võib olla kasulik luude tervisele, eriti menopausijärgsed naised, ”ütles rahvatervise ja inimeste kolledži juhtivteadur ja dotsent Urszula Iwaniec. Teadused. Samuti võib see vähendada nende osteoporoosi tekke riski.
Uurijad leidsid tõendeid luude suurenenud voolavuse - osteoporootiliste luumurdude riskiteguri - kohta kahe nädala jooksul, mil osalejad lõpetasid joomise. Vähem kui päev pärast seda, kui naised jätkasid oma tavapärast joomist, taastusid nende luude käibe näitajad endisele tasemele.
Ükski suurus ei sobi kõigile
Vanemad naised on sel juhul noorte naiste üle. "Luu käibe vähendamine, kuigi see on kasulik luustiku vananemisele, võib olla kahjulik noortele täiskasvanutele, kes alles ehitavad luid," ütles Iwaniec.
Teadlased ütlevad, et paljud ravimid, mis aitavad vältida luude hõrenemist, ei ole mitte ainult kallid, vaid võivad põhjustada soovimatuid kõrvaltoimeid. Mitte igaüks ei saa ega taha alkoholi juua. Tervisliku elu aitamiseks on ka teisi võimalusi ja inimesed peaksid nende otsuste tegemiseks nõu pidama oma tervishoiuteenuse osutajatega.
Mõista 10 põhjust, miks naised kaalusid vajavad>>
USA riiklikud terviseinstituudid (mis andsid uuringule teatud rahastuse) väidavad, et umbes pool kõigist USA naistest ja neljandik meestest murrab luu osteoporoosi tõttu. See uus uuring ja selle tulemused võivad olla hea uudis inimestele, kes on huvitatud hea tervise hoidmisest tervislike harjumustega, nagu toitumine ja treening.
Oregoni osariigi ülikooli uuring avaldati veebiväljaandes Menopaus.
Veel näpunäiteid tervise ja heaolu kohta
Vananemisvastane: sööge ja jooge, et tunda end nooruslikuna
Tõde joomise ja teie tervise kohta
Mis kasu on kääritatud toitudest
