Talvine torm Jonas - või Snowzilla, nagu mõned inimesed seda nimetavad - on maha lasknud tonni lund üle idaranniku, jättes inimesed valge kraami mäe alla lõksu.
Nii palju lund muudab kühveldamise vältimatuks, kuid see võib olla väga ohtlik inimestele, kes pole selliseks füüsiliseks tegevuseks valmis - ja see viib igal aastal vähemalt 11 000 hädaabiruumi külastusse.
Veel:Minu autoimmuunhaigus pani mind kaalus juurde võtma ja end oma nahas ebamugavalt tundma
Põhjus: südamehaiguste, diabeediga inimesed või isegi need, kes pole mõnda aega trenni teinud, teevad sellega liialdust. Leiti Pennsylvania teismeline Briahna Gerloff ei reageeri pärast lume kühveldamist nädalavahetusel ja kahjuks suri. Pereliikmete sõnul kannatas ta südamehäirete all ja soovitas tal lund mitte kühveldada, kuna ta oli samuti kaheksandat kuud rase.
Kuid isegi kui te ei põe südamehaigusi, pole te selge.
"Kui te pole trenni teinud ega pingutanud, pole see aeg alustada," ütles NYU Langone'i meditsiinikeskuse kardioloog Lawrence Phillips.
rääkis Washington Post. “Lume kühveldamiseks kuluv töö on tohutu. … Inimesed alahindavad oma tööd. ”Veresooned tõmbuvad külmaga kokku, vähendades elundite verevarustust.
Veel:Kuidas mõtlemise muutmine võib suunata teid tervislikumate harjumuste poole
"Füüsiliselt juhtub tõsise külma korral veresoonte ahenemine," ütles ta. "See vähendab teie elutähtsate organite verevarustust."
Ja enamik inimesi ei saa aru, et midagi on valesti, enne kui on liiga hilja, sest kühveldamine on "eesmärgile suunatud" tegevus, mis tähendab, et inimesed ei taha peatuda enne, kui nad on lõpetanud. Vanemad mehed kogevad kühveldamisega seotud probleeme sagedamini kui naised tervist probleeme, kuid see võib juhtuda igaühega, kes pole sellistes ekstreemsetes tingimustes tingimusteta.
MedStar Washingtoni haigla keskuse sekkumiskardioloog William Suddath ütles Postitus et see on nagu „raskuste tõstmise programmi alustamine külmakraadidel ilma igasuguse ettevalmistuseta”.
Veel:Naise kahjutuna näiv vistrik osutub vähiks
Teie parim valik on lumepuhur või muu sarnane, mis aitab lumest lahti saada. Kui see pole võimalik, veenduge, et kühveldate enne pausi ainult lühikest aega (näiteks 15 minutit). Olge hüdreeritud ja soe. See võib pikendada ülesannet palju kauem, kuid teie tervis on olulisem kui lume lükkamine.
