Viimase kümne aasta jooksul, kui üha rohkem inimesi püüdleb vaimse ja füüsilise heaolu tasakaalu poole, on nad pöördunud shiatsu poole massaaž nende püüdlustes vähendada stress ja parandada nende üldist tervist. Shiatsu massaaž on iidne idamaine terapeutiline massaaž, mille käigus koolitatud shiatsu terapeut töötab keha energiat reguleerides. chi või qi -ja füüsiline struktuur, mis aitab kehal paraneda ja saavutada hea vaimu-keha heaolu. Kuidas saab shiatsu teid aidata? Loe edasi, et saada teada selle iidse massaažitehnika eelistest.
Shiatsu on idamaise meditsiini vorm
Tõeline shiatsu massaažitehnika arenes läbi sajandite idamaise meditsiini ja teraapiate. Pole kindel, kes selle tehnika tegelikult lõi; aastal 1940 avas Tokujiro Namikoshi aga
Jaapani Shiatsu kolledž pakub oma õpilastele shiatsu massaažiteraapiat. Hiinlased praktiseerisid ka mitmesuguseid ravimeetodeid, sealhulgas massaaži ja manipuleerivaid teraapiaid
koosneb tervendamiseks mõeldud meditatsioonidest, füüsilistest harjutustest ja spetsiaalsetest hingamistehnikatest, mille eesmärk on manipuleerida ja suunata keha energiaid soodsalt voolama. Erinevalt
muud tüüpi massaažiteraapiaid, shiatsu massaaži saab teha läbi kergete riiete ja ilma õlisid kasutamata.
Shiatsu tasakaalustab energiat
Shiatsu massaaži tehnikaid on erinevat tüüpi, mis keskenduvad erinevatele meetoditele kliendi chi või qi reguleerimiseks, kuid kõige tavalisem praktika kasutab nõelravi või nõelravi
punkti. Koolitatud shiatsu -terapeut suudab puudutuse ja mõistuse kaudu tuvastada kehas esinevaid erinevusi juba enne füüsiliste sümptomite ilmnemist. Need peened muudatused viitavad tasakaalustamatusele
ja shiatsu regulaarsete seanssidega saab terapeut tasakaalu taastamiseks töötada enne füüsiliste sümptomite ilmnemist või süvenemist.
Shiatsu eelised
Shiatsu massaaž on mitteinvasiivne madala riskiga terviklik lähenemine vaimu ja keha tervendamiseks ning see sobib igas vanuses imikust täiskasvanuni. Shiatsut kasutatakse erinevate krooniliste haiguste raviks
vaevused, sealhulgas unetus, fibromüalgia, luu- ja lihaskonna valu, kaela-, selja- ja liigesevalu, PMS, kroonilise väsimussündroom, artriit, astma, ishias ja migreen. Shiatsut kasutatakse ka
stressi ja ärevuse vähendamine.
Miks inimesed proovivad shiatsut?
Suurbritannia Shiatsu Seltsi poolt Suurbritannias, Austrias ja Hispaanias shiatsu kasutajaid uurinud uuringute kohaselt kalduvad inimesed shiatsu poole mitmel põhjusel. Kuni 33
protsenti vastanutest proovis shiatsut „uudishimust”, samas kui 39–59 protsenti vastanutest tegi shiatsu massaaži „enda heaks või isikliku arengu nimel”.
Uuringust selgus ka, et vastajad kasutasid shiatsut mitmesuguste tervisehäirete, sealhulgas lihaste või liigeste probleemide, seljavalu ja kehahoia, seedimise, hingamise ja vererõhu korral,
vähene energia, väsimus, menstruaalvalu, vähendada tavapäraste ravimite kasutamist, leevendada stressi ja soodustada lõõgastumist. Shiatsu võib olla ka inimeste katalüsaator oma igapäevase päeva suurendamiseks või parandamiseks
tervislikud harjumused. Uuringud näitavad, et kuni 80 protsenti shiatsu kasutajatest näitasid, et muutsid oma elustiili shiatsu ravi tõttu.
Shiatsu on osa idamaisest tervishoiust
Kuigi inimesed, kes saavad regulaarselt shiatsu -ravi, kiidavad massaažitehnika tulemusi, pole Ameerika Ühendriikides läbi viidud ühtegi uuringut, mis toetaks väiteid.
seda tüüpi kere tõhusust. Kuid Jaapanis on avaldatud palju tõendeid, kus shiatsu on peamine manuaalteraapia. 1964. aastal tunnistas Jaapani tervishoiuministeerium isegi
shiatsu teraapiat kui "erinevat teraapiat" ja seda tunnustatakse ka Jaapani rahvatervise süsteemi osana.
Mis juhtub shiatsu massaaži ajal?
Teie esimesel shiatsu külastusel hindab terapeut teie qi, et määrata teie individuaalsetele vajadustele sobiv ravi. Abi saamiseks peate täitma ka haigusloo
shiatsu terapeut hindab teie praegust üldist tervist ja heaolu. Teie esimene seanss võib kesta umbes kaks tundi, kuid järgmised seansid lõpevad tavaliselt ühe tunni jooksul
terapeut jälgib muutusi ja edusamme.
Seansi praktilise osa ajal avaldab terapeut sõrmeotste ja pöidlate abil survet teie keha pinnale. Rõhu suurus ja rõhupunktid, millele
surve avaldamine põhineb teie vajadustel selle konkreetse seansi ajal. Sõltuvalt teie terapeudist ja vajalikust hooldusest võite lamada põrandal, matil või spetsiaalsel laual või istuda
toolil või futonil.
Shiatsu terapeutiline massaaž maksab tavaliselt 75–100 dollarit seansi kohta. Mõned terviseplaanid hõlmavad shiatsu massaažiteraapia seansse, kui terapeut on juhtorgani kaudu sertifitseeritud
teie riigile omane.
Leidke kvalifitseeritud shiatsu terapeut
Shiatsu massaažiterapeudi valimisel valige ainult litsentseeritud shiatsu massaažiterapeudid, kes on edukalt sooritanud riikliku sertifitseerimiskomisjoni hallatava sertifikaadieksami
nõelravi ja idamaise meditsiini (NCCAOM) jaoks. Shiatsu programmi lõpetajad saavad sooritada ka eksami riikliku terapeutilise massaaži ja keretöö sertifitseerimise eksami (NCBTMB) kaudu.
Sertifitseeritud shiatsu massaažiterapeudi leidmiseks on Ameerika Aasia Bodywork Therapies Organization (AOBTA) praktikute nimekiri saadaval aadressil http://www.aobta.org/ ja Kanadas,
Ontario Shiatsu teraapiaühendus aadressil http://www.shiatsuassociation.com/
Lisateave massaaži kasulikkuse kohta tervisele
- 5 võimalust massaaži oma ellu sobitada
- Ahhh, kuumade kivide massaažiteraapia
- Masseerige seljavalu
