Paljudele vanematele (sagedamini emadele) edastatakse ülekaalulisuse hirm lapsele või teismelisele ilma, et vanem sellest isegi aru saaks. See sõnum võib põhjustada selle, et noor muretseb liigselt oma kehakaalu või kehakuju pärast. See võib kaasa tuua ka salajase või kapi söömise, mille tagajärjeks võib olla lapse ülekaalulisus või söömishäire (või mõlemad). Selles väljavõttes Dr Susani sobiv ja lõbus pere tegevuskava: 301 asja, mida saate täna teha, Dr Susan Bartell selgitab, kuidas kasvatada tervisliku minapildiga last.
Vastake järgmisele viktoriinile, et näha, kas edastate oma lapsele liiga palju kaalukartusi:
1. Kas kaalute end lapse või teismelise ees rohkem kui üks kord kuus?
2. Kui pere sööb koos, kas te kipute oma toitu valima, mitte ei söö seda koos kõigi teistega?
3. Kas treening on teie elus peaaegu kõigi muude tegevuste ees?
4. Kas sa räägid oma lapse või teismelise ees dieedist, oma kehakaalu jälgimisest, kehakaalu langetamisest või sellest, kui paks sa enda arust oled? (Teil võib tekkida vajadus paluda kellelgi teisel anda sellele küsimusele objektiivne vastus.)
5. Kas olete peaaegu alati rahul riietega väljanägemisega ja väljendate seda avalikult?
6. Kas paned oma lapse lapse või teismelise ette maha?
Kui vastasite ühele või mitmele ülaltoodud küsimusele jaatavalt, võite anda oma lapsele sõnumi, et te pole oma kehaga rahul ja et ükskõik kui palju te ka ei prooviks, tahe olla. See annab teie lapsele väga selge sõnumi: oma kehaga rahul olemine pole isegi väärt püüdlemist, sest heas vormis terve keha saavutamine on nii raske (isegi võimatu).
Mis sõnumi sa saadad?
Lisaks annab teie käitumine ka lapsele teada, et kardate ülekaalu nii väga, et lähete äärmusteni, nagu üle treenimine, ülekaalutamine, alahindamine ja/või kinnisidee, et hoida oma kaalu ja hirmu Kontrollima. Ülekaalulise lapse jaoks võib see tunduda võimas tagasilükkamine tema enda suhtes. Vaimne heliriba kõlab umbes nii: „Kui mu ema vihkab paksuks olemist ja teeb kõik, et seda vältida, peab ta tõesti vihkama mina. ” See võib olla lapsele või teismelisele südantlõhestav mõte.
Nüüd, kui olete teadlik tugevast seosest oma hirmu ning lapse kaalu ja kehapildi vahel, toimige järgmiselt muuta oma käitumist - nii on tal kõik võimalused saada tervislikumaks ja vähendada võimalust, et ta hakkab sööma häire.
