Ma pole kunagi kindel, millise reaktsiooni ma saan, kui räägin kellelegi, kes mul on depressioon. Tavalise võib kokku võtta ühe sõnaga: uskumatu. See on see välimus, mida nad mulle annavad, justkui ootaksid mulgustusjoont. Üks inimene isegi ütles: "Sina on masenduses? Kuidas saab depressioonis olla? Te olete nii… koos. ”
See on suure funktsioneerimisega depressiooni koorem ja meid on palju. Märkimisväärne osa inimesi lihtsalt ei usu, et meil on mingi haigus, sest me ei mahu nende kenadesse väikestesse hullumeelsetesse inimesekujulistesse kastidesse.
Aga siin on asi: neid kaste on igasuguse kuju ja suurusega. Samamoodi võivad igat tüüpi inimesed - olenemata taustast, kultuurist ja haridusest - kannatada diabeedi, alatalitluse kilpnäärme, vähi ja dementsuse all, igaüks on vastuvõtlik vaimuhaigustele.
Veel: Jutuvestmise kasutamine vaimuhaiguste stigma lõpetamiseks
(Vabandust, kui ütlen ilmselgelt. Kui arvate, siis palju õnne! Sa oled rohkem valgustatud kui palju teisi kaasinimesi.)
See on hull arusaam, et depressiooniga inimesed ei suuda diivanil vertikaalses asendis midagi muud saavutada kui üks päev. Ärge saage minust valesti aru. Minu elus on olnud palju depressioonist tingitud diivanipäevi. Kuid on olnud ka palju hämmastavaid päevi, kui olen oma eesmärgid puruks löönud ja selle medali kottinud ning üllatanud ennast oma visadusega.
Mõnes mõttes olen ma süüdi selles, et mu vaimuhaigus jäi nii kaua märkamatuks. A -tüübina, ületades perfektsionisti, näidates kellelegi igasugust nõrkust, polnud kunagi võimalust. Ma ei teadnudki, et selle säilitamine aitab kaasa minu vaimuhaigustele tervist ja lõppkokkuvõttes viia tohutu lagunemiseni. Muidugi ootasin, kuni mul on kaks kraadi ja hea töökoht, enne kui lasin end laguneda, sest noh, tüüp A.
Alles viimastel aastatel olen õppinud oma haigust aktsepteerima, sellest avalikult rääkima ja proovima ennast harida vaimne tervis, et olen aru saanud, et minu isiksuse tüübil võib tegelikult olla midagi pistmist minu haigusega. Alati on oluline meeles pidada, et hoolimata kõigist uuringutest, teooriatest ja raamatutest on teadlased vaimuhaigustest üsna hämmingus. Tundmatuid on palju rohkem kui kindlaid. Seda öeldes on üha rohkem väga veenvaid tõendeid selle kohta, et teatud tüüpi inimesed on vaimuhaigustele altimad kui teised.
Veel: Kate Middleton teeb vaimse tervise kohta avamiseks haruldasi videoid
Ma ei saanud ühelgi keskkooli eksamil B -st madalamat. Sain oma esimese nädalavahetuse töö 12 -aastaselt ja töötasin kogu kooli ja ülikooli. Mul on kaks kraadi ja juhtisin neli aastat oma äri. Peaaegu kõik, mida ma mõtlen, saavutan. Ma ei kiitle. Need on faktid. Tegelikkus-asjad, mis on tõesti olulised-on päris kaugel sellest täiuslikust muljest, mis sellest kõigest võib jääda. Erinevatel aegadel, kogu nende aastate jooksul, mil ma eksameid tegin ja kraade kottisin, olin ma meeleheitel ja kortsus. Mul oli raske hommikul voodist välja tõusta ja teiste inimestega mis tahes tasemel suhelda. Olin meeleheite sügavuses.
Kuid välismaailma jaoks purustasin kõik oma eesmärgid ja seejärel mõned. Kuidas ma saan siis väita, et olen haige? Mitte ainult haige - vaimuhaige. Sest hullumeelsed inimesed ei saa kõvasti õppida ja töökohti kinni hoida ning ettevõtet alustada, eks?
Vale. Me saame seda kõike teha ja siis veel mõndagi ning just seda tüüpi isiksus kannatab psühhiaatri Tim Cantopheri sõnul kõige sagedamini depressiooni all. Tema raamatus Depressiivne haigus: tugevate needus, ta ütleb, et enamasti on rikkega inimene „viimane inimene, kellelt võiksite oodata rikkeid”. Ta kirjutab ka et igaüks, kellel on psüühikahäire, on „ekslik, kui arvab, et olete nõrk, ja et teil peaks olema häbi selle haiguse pärast” "Ysa said selle, sest sa oled liiga tugev.”
Cantopher usub, et just kõige tugevamad inimesed kannatavad depressiooni all. "Andke stressirohkele inimesele, kes on nõrk, küüniline või laisk, ja ta loobub kiiresti, nii et ta ei satuks kunagi piisavalt stressi, et haigestuda," kirjutab ta. "Tugev inimene seevastu reageerib nendele survetele, püüdes neid ületada." Teisisõnu, ta surub end pidevalt tegema rohkem, et rohkem saavutada, olla see kõrge funktsionaalsusega inimene, sest miski pole hullem kui pettumus (olgu siis ise või teised).
On aeg lõpetada püüdmine vaimuhaigustega inimesi vormi sobitada. Või arvestage, et vorm on hoopis teistsugune kui me arvasime.
Algselt postitatud juunis 2016. Värskendatud septembris 2017.
