Kuupäevaks ilusaks saades muretsevad enamik naisi oma juuste ja riietuse pärast, kuid üha enam naisi peab toiduallergiate tõttu arvestama kuupäeva mõjuga tervisele. Alicia Woodward, peatoimetaja Elamine Ilma, räägib toiduallergiaga tutvumise ohtudest ja parimatest viisidest allergiaga seotud reaktsioonide riski vähendamiseks.
Kuupäevaks ilusaks saades muretsevad enamik naisi oma juuste ja riietuse pärast, kuid üha enam naisi peab toiduallergiate tõttu arvestama kuupäeva mõjuga tervisele. Alicia Woodward, peatoimetaja Elamine Ilma, räägib toiduallergiaga tutvumise ohtudest ja parimatest viisidest allergiaga seotud reaktsioonide riski vähendamiseks.
Tutvumis- ja toitumispiirangud põrkuvad kokku
Kui pidate dieeti, et kaotada paar kilo, võite muretseda õhtusöögile minemise pärast, mis tõenäoliselt rikub teie toitumist. Toiduallergiaga naised muretsevad võimalike allergiliste reaktsioonide pärast, mis võivad olla piinlikud, ebamugavad ja halvimal juhul lõppeda surmaga.
„Paratamatult,? tutvumine? ja? toitumispiirangud põrkuvad kokku. Ükskõik, kas see on õhtusöök restoranis või popkorn filmis, on toit kohtingute vältimatu osa, ”tunneb kaasa. Woodward, kes on ka litsentseeritud terapeut, kes on spetsialiseerunud tsöliaakia ja toidu emotsionaalsetele ja sotsiaalsetele aspektidele allergiad. "Allergiajuhtimine võib tunduda piinlik, kui arutate kellegagi tuttavaks saamist, kuid võite toiduallergiatega kindlalt kohtuda."
Kajastatud Woodwardi ajakirjas Elamine Ilma, järgmised näpunäited aitavad teil õhtut nautida.
Planeerige ette
Võtke aktiivselt osa kuupäeva planeerimisest, soovitades allergiasõbralikke restorane, mis vastavad teie erivajadustele.
Kaaluge „toiduga mitteseotud” tegevusts
Külastage muuseumi, minge bowlingusse või tehke matk. Kellegi tundmaõppimine ilma surveeta, et peate koos sööma, võib survet vähendada.
Suhtle avatult
Kuigi toiduallergia ei määratle teid, on nad osa sellest, kes te olete, ja peaksite olema nende suhtes avatud, eriti kui on olemas anafülaksia oht. Õpid oma kuupäeva kohta palju nende reaktsioonist teie uudistele.
Määrake õige toon
Kui olete närvis või panete oma allergiad hirmutavalt kõlama, ajate ka oma kohtingu närvi. Kui olete lõdvestunud ja kindel oma allergiate suhtes, tundub teie kohting samamoodi. Sõnum on, et toiduallergia on tõsine, kuid juhitav.
Suudle hoolikalt
Uuringud näitavad, et toiduallergeenid võivad pärast sööki või suupisteid püsida mitu tundi - see on piisav, et suudlusest reaktsiooni tekitada. See võib tunduda ebamugav (ja edasi!), Kui palute oma kohtingul allergeenidest loobuda, nii et teie head ööd suudlus ei põhjusta allergilist reaktsiooni. Kasutage mis tahes taktikat, mis teie jaoks kõige mugavam on - proovige huumorit, vihjeid või olge avameelne. Teie kohting teeb tõenäoliselt kõik, mis on vajalik (ohutult) suudelda!
Lõbutse hästi
Ärge laske allergiatel tähelepanu juhtida. Õigete allergiajuhtimisoskustega saate nautida kohtingu lõbu ja spontaansust, isegi kui tegemist on toiduga. Võtke oma ravim kaasa, olge valmis ja keskenduge seejärel oma toiduallergia asemel teistele muredele - näiteks riietusele.
Veel vegan elustiil näpunäiteid!
