OK, nii et võib -olla ei esitata teid peagi Hoardersi episoodis, kuid teie kraamid tapavad teid aeglaselt või vähemalt, muutes teie enesetunde oluliselt halvemaks kui peaksite.
A stress Huffington Posti nimel läbi viidud küsitlus näitas kodu organisatsioon kui üks levinumaid stressi käivitajaid. 84 protsenti küsitletutest muretseb, et nende kodu pole piisavalt puhas ega organiseeritud, ja 87 protsenti küsitletud naistest tunneb oma kodu hoidmise pärast muret.
Koduga seotud ärevuse peamine põhjus? Segadus. Mis veelgi hullem, need küsitletud, kes on oma kodu pärast stressis, on ka üldiselt rohkem stressis.
Miks jama põhjustab stressi?
Segadus on katalüsaator, mis nõuab pidevalt teie tähelepanu. See vähendab tootlikkust ja ülesannete täitmist ning suurendab teie stressihormooni kortisooli taset. Samuti tekitab see isiklike probleemide tsunami, sealhulgas:
- Vaimne segadus - ymeie mõistus muutub ülekoormatuks ja teie meeled liiguvad ümbritseva töötlemiseks.
- Krooniline rahutus - rahutu koduga kaasnevad rahutud emotsioonid. Teie mõistus teeb pidevalt lühiseid, sest tunnete, et teie töö ei saa kunagi valmis.
- Häirimine - stSelle asemel, et keskenduda käimasolevale ülesandele, võite end tunda süümepiinadena, et teie kodu ei näe välja nii, nagu peaks.
- Raisatud aeg - wKui teie kodu pole korras, suureneb teie pettumustase, kui te ei leia lihtsaid igapäevaseid esemeid, mis on teie heaolu jaoks olulised.
Miks me laseme sellel juhtuda, on miljoni dollari küsimus. Paljudele meist on see järkjärguline kogunemine, mida me ei märka enne, kui oleme jõudnud oma murdepunkti, ja nagu selgub, lahkub esemetest, mis on meiega seotud. Sõna otseses mõttes.
Yale'i ülikooli uuring näitas, et kaks teie aju piirkonda, mis on seotud valuga, aktiveeruvad, kui viskate välja esemeid, mille suhtes tunnete seost. Pole tähtis, kas see on rahaline või emotsionaalne side - valu on valu.
Häirimine 101
Viimased 10 aastat olen elanud kapi suuruses korteris. Pärast mu suhte lõppemist eelmisel aastal alustasin suurt puhastust, mis kestis kuus kuud ja mille tulemusel vabanesin peaaegu 40 kotist kraamist! Pärast lõpetamist tundus, et mind rööviti - ja see tundus hämmastav!
Siin on mõned lihtsad juhised alustamiseks. Iga eseme puhul, millest otsustate vabaneda, küsige endalt:
- Kas see ese tekitab minus halba enesetunnet? Kui ese on negatiivse mälu külge kinnitatud või seda vaadates tunnete end süüdi, vabanege sellest.
- Millal ma viimati seda kasutasin? Või mõnel juhul olete seda kunagi kasutanud?
- Mis eesmärki see tegelikult täidab? Kui ese annab teile lihtsalt midagi muud puhastada või hooldada ja te ei saa sellest rõõmu, on aeg see visata.
Kui hakkate muretsema, viskate midagi välja, mida hiljem kahetsete, ärge seda tehke. Hoidke alles vaid neid esemeid, milles te ei kõhkle - kõik, mille pärast piinate või mille säilitamist õigustate, ei ole mõeldud teie koju.
Tõsiselt, proovige! Visake välja ainult üks ese. Esialgne valu muutub virgutuseks, eriti kui see vajub sisse, nii et te ei pea seda enam tolmu pühkima, end selles süüdi tundma ega komistama, et lihtsalt oma elu elada.
Räägi meile
Kuidas oma kodus segadust taltsutada? Jagage kommentaarides allpool!
Korraldusest veel
Valmistuge kiiresti! Organisatsioonilised näpunäited rutiini kiirendamiseks
Looge rahustav tööjaam
5 organisatsioonilist tööriista, mida te pole proovinud
