Kui märkate end pidevalt maha viskavat lehed keset ööd või ärgates higistades võib olla aeg investeerida mõnda voodipesu, mis on spetsiaalselt loodud öösel jahedamaks muutma. Nagu magama NYU Langone Health teadur Rebecca Robbins, doktorikraad, juhib tähelepanu: „jahe kehatemperatuur on seotud hea unekvaliteediga, samas kui soe magamistuba on seotud õudusunenägude ja halva unega kvaliteet. ”
Kui te polnud varem kuum magaja, kuid leidsite end hiljuti öisest higistamisest, ärge paanitsege. "Uni varieerub kogu eluea jooksul," ütleb Robbins. Üks unekvaliteedi muutumise peamine süüdlane on menopaus. Kui teil on menopaus, võib olla hädavajalik vahetada voodilinad välja komplekti vastu, mis aitab teil kergemini puhata. "Üks menopausi sümptomitest on öine higistamine muutuvate hormoonide tõttu," ütleb Robbins. "Naisi selles eluetapis julgustatakse veelgi enam leidma voodipesu materjale ja komponente, mis soodustavad õhuvoolu."
Milliseid muid omadusi peaksite lehtedelt otsima, et end jahedana hoida? Robbins soovitab otsida ka hingavaid kangaid, lehti, mis soodustavad temperatuuri reguleerimist ja ettevõtted, kes peavad teadusuuringuid prioriteediks, et saaksite teada, et nende väiteid toote kohta toetavad tõendid.
Öelge head ööd viskamisele ja pööramisele nende lehtedega, mis sobivad ideaalselt kogu öö jahedaks.
Unustage tavaline puuvill ja magage magama nendel eukalüptist valmistatud siidistel linadel. Need sobivad suurepäraselt kuumade liiprite jaoks, kuna on loomulikult katsudes jahutavad ja ülimalt hingavad. Lisaboonusena on eukalüpti kiud loomulikult hüpoallergeensed ja sobivad ideaalselt tundliku nahaga magajatele, kuna need ei takista baktereid nagu puuvill.
See ettevõte veetis aastaid oma lehti uurides ja arendades, et need õigeks saada, ning lasknud neid isegi uneuuringutes testida. Need olid algselt mõeldud spaade jaoks, nii et teate, et ütlete nendes hubastes voodipesudes "aah". Lehed on 100% mikrokiust toimse ja eriti hingavad ning materjal juhib niiskuse ka kehast eemale.
Lina võib olla hea materjal kuumade liiprite jaoks tänu oma võimele niiskust imada ja õhuvoolu võimaldada. Belgia ja Prantsuse linast valmistatud Brooklineni linakomplekt on stiilne viis puhata.
Kui nimes on sõna arktiline, teate, et selle voodipesu eesmärk on hoida teid jahedana. Need TENCEList valmistatud ülipehmed lehed kasutavad SHEEXi®CoolX ™ tehnoloogia, mis on spetsiaalselt loodud selleks, et hoida keha öösel liiga kuumaks.
Need lehed eristavad nende CoolMax kangast. CoolMax aitab niiskusel kiiremini aurustuda, tõmmates selle nahast eemale ja jaotades selle üle kanga. Ideaalne kõigile, kes kipuvad öösel higistama, need lehed on ka soodsad, kuna need algavad vaid 25 dollarist.
Öelge selle hea jõudlusega sportliku kvaliteediga nutika kangaga head ööd, et keset ööd linad maha lükata. Nende originaalsed hingavad lehekomplektid aitavad reguleerida kehatemperatuuri, olenemata sellest, kas teil on liiga palav või liiga külm, mistõttu on lihtne puhata olenemata aastaajast.
Aidake oma kehatemperatuuri kogu öö jooksul reguleerida, kasutades neid linasid, mis on asjatundlikult loodud niiskuse eemaldamiseks. Need on ka kerged, vähendavad allergeene ja kiitlevad isegi kortsuvabalt. Ees ootab karge jahe uni.
West Elm 300-Thread-Count SLEEPSMART
Selle klanitud voodipesukomplektiga saate unistada. Need lehed kasutavad aktiivsütt, mis on saadud looduslikest kookospähklikoore kiududest, et oma kehaga pidevalt kohaneda vajab rohkem või vähem soojust - see on väljamõeldud viis öelda, et ärkate värskena ja hästi puhanud.
Meie missioon SheKnowsis on anda naistele jõudu ja inspireerida neid ning me pakume ainult tooteid, mis arvavad teile meeldivat sama palju kui meie. Pange tähele, et kui ostate midagi selle loo lingil klõpsates, võime saada müügilt väikese vahendustasu.
