Kas kofeiin, sushi ja deli liha on rasedate naiste toidulaualt tõesti väljas? Uus raamat väidab, et hajutab populaarset rasedust toitumine ja sobivus müüdid.
Kui olete rase, näivad toitumis- ja tegevuspiirangud olevat kaasas pisikese kaasaskandmisega. Aga mis siis, kui tulevased emad saavad teada, et nad saavad nautida keelatud toite, näiteks sushit-või veel parem, teha seda klaasi veiniga? See on Emily Osteri uue raamatu idee, Oodata paremat: miks tavapärane raseduse tarkus on vale - ja mida peate tõesti teadma.
Oster ei ole arst - ta on majandusteadlane ja ema, kes viis läbi raseduse uuringuid. See on ka põhjus, miks Osteri raamat on natuke tuld saanud... midagi, mida ta ütleb, et ta ootas. Mõned tema raamatus hajutatud müüdid on vastuolus tuntud meditsiiniasutuste soovitustega.
Tema eesmärk ei olnud siiski kirjutada meditsiinilisi standardeid kõigile rasedatele. Oster ütleb, et tema eesmärk oli dokumenteerida tema jaoks sobiv lähenemine. See meetod hõlmas andmepõhiste otsuste tegemist ja seejärel otsuste tegemist, mis hõlmasid tema isiklikke eelistusi, riskitaluvust ja muid tegureid.
See tähendab, et Oster ei ütle, et rasedad naised peaksid esimesel trimestril kümblustünnides leotama või suitsetama - need asjad on endiselt failis „ei”.
Tegelikult nõustub ta paljude soovitustega sellistelt silmapaistvatelt rühmadelt nagu Ameerika Kongress Sünnitusarstid ja günekoloogid, kuid märgib, et sellised organisatsioonid ei paku juhiseid igaühe kohta olukord. Näiteks ei saa nad öelda, kas teha teatud sünnieelseid teste või mitte, sest naised peavad selle otsuse langetama, tuginedes väikesele raseduse katkemise ohule, nende tervisemuredele ja muudele teguritele.
Mõned valikud raseduse ajal ei ole nii must -valged, sealhulgas mõned toidu- ja tegevuspiirangud. See tähendab, et naised võivad oma arstidega rääkida mõningatest müütidest, mille Oster suutis oma uurimistööga vaidlustada.
Mõned mereannid võivad olla korras, ütleb Oster
Tema uuringute kohaselt on siin mõned levinumad müüdid, mille Oster hajutas:
- Ei mingit sushit. Salmonelloosi tekkimise oht on olemas, kuid risk on sama raseduse ajal ja ilma. "Pidage kinni usaldusväärsest allikast ja ärge leidke kõrge elavhõbedaga tuuni ega mõõkkala," ütles ta.
- Ei kofeiini. Paljud naised kurdavad kohvi loobumise üle üheksaks kuuks, kuid Oster ütleb, et mõõdukas kofeiin võib sobida. "Kõik tõendid toetavad kuni kahte tassi päevas ja suur osa sellest toetaks kolme kuni nelja tassi," ütles ta.
- Voodipesu on hea. Mitte alati, väidab Oster. "Üha suurem hulk tõendeid näitab, et sellel ei ole raseduse ajal mingit kasu ja see võib tegelikult olla kahjulik," lisas ta, viidates ühe tagajärjena lihaste atroofiale.
Tema raamatus on ka kirjas, et külmalõiked, vürtsikad toidud ja tuunikala ei pruugi laua taga olla.
Ja kuidas on selle veiniga? Pole mõõdukalt halb, ütleb Oster. Ilmselgelt on liigne joomine ei-ei, kuid ta ütleb, et mitmed uuringud toetavad aeg-ajalt klaasi veini-ja see tava on mõnes teises riigis heaks kiidetud.
Tehke oma arstiga otsuseid
Rääkige oma arstiga oma muredest ja eelistustest. Üha rohkem naisi liigub ühise otsustusmudeli poole, mis võimaldab neil avatumalt valikutest rääkida ja valikuid teha koos oma arstile, selle asemel et käskida järgida üldisi meditsiinilisi juhiseid.
"Rasedus on keeruline ja sageli ärev aeg. Tahaksin, et lugejad mõistaksid, et neil on võimalus mõelda nende soovituste taga olevatele andmetele ja protsessist aru, ”ütles Oster. "Kui nad seda teevad, on neil palju paremad võimalused oma arstidega veelgi produktiivsemaks aruteluks."
Veel uudiseid emadele
Vähem invasiivne Downi sündroomi test
Viljakusrakendus maksab, kui te ei saa rasestuda
Valem aitab imetamisel
