Nendel päevadel on rasked ajad ja raha napib. Ja kui otsite võimalusi kulude vähendamiseks, võivad teie treeningrežiimi kõrged kulud olla esimesed. Kuid ärge laske vaesel majandusel teie harjutamisviisi mõjutada: saate siiski oma vormis püsida ilma eelarvet rikkumata. Ja siin on neli võimalust seda teha.
Võta end kodust vormis
Sügelus oma kulukast jõusaalist loobuda? Me ei süüdista teid. Ekspertide sõnul kulutate nende treeningute jaoks tõenäoliselt 40–50 dollarit kuus. Viska sisse tüütu initsiatsioonitasu ja võid läbi lüüa kuni 800 dollarit aastas. Lihtsam ja odavam lahendus? Pange see jõusaali liikmelisus ootele ja treenige kodus. Koguge eelarvesõbralikke seadmeid, nagu hüppenöör, stabiilsuspall, vastupanuriba ja hantlid, ning seejärel proovige aega, et neid proovida. kodus fitness liigub kindla higi eest.
Klõpsake ja laske end vormis hoida
Treeningtunnid võivad olla suurepärane viis nende kalorite suurendamiseks, kuid nende järsud hinnad võivad suurendada kuni miljardit dollarit - eriti kui te ei kuulu jõusaali ja maksate nende eest a la carte. Nii et oma treeningtasude vähendamiseks vaadake Internetis erinevaid ressursse, näiteks Slimtree.com või
Kasutage oma ümbrust
Kui siseruumides kasutatav rutiin lihtsalt ei tee seda teie eest, siis libistage välja ja lööge kõnniteed. Kaardistage oma naabruskonna või lähedalasuva pargi marsruut ja vaadake, kui kaua kulub selle kõndimiseks või läbimiseks. Seejärel proovige iga kord natuke kiiremini minna või logige iga kord välja astudes pikem vahemaa. Ja kui talvine ilm teie piirkonda tõsiselt tabab, vaadake neid näpunäiteid, et püsida soojas, kui temperatuur langeb.
Minge odavale chow'le
Mis puutub vormi hoidmisse, siis toit, mida sööte, on sama oluline kui treening. Ehkki on tore kasutada kõiki orgaanilisi (või vähemalt kõiki looduslikke) toite, on need kehasõbralikud toidud tavaliselt kallimad kui üldised hinnad. Kuid võite teha lihtsaid samme, et saada mahetoitu odavamalt, näiteks osta hulgi, jäädes sellest kinni hooajatooteid (või hooajavälisel ajal konserveeritud kaupu) ja ostlemist kohalike põllumajandustootjate turul (külastage Kohalik saak et leida üks teie lähedalt). Ja ostlemine allahindluspoodides, nagu Wal-Mart ja Target, aitab ka kulusid vähendada selliste klambrite eest nagu piim, munad ja kiiresti riknevad tooted. Ja muidugi pole kunagi valus kuponge lõigata!
Rohkem raha säästmise näpunäiteid oma tervise parandamiseks
Raha säästmise viisid, kuid näevad siiski head välja
Kuidas spaas raha säästa
15 viisi, kuidas hoida allakäinud majanduses kvaliteetset mainet
