Zumba, Turbo Jam, Hip Hop Abs ja Tae Bo… arvasite, et olete proovinud kõiki harjutusmoode? Veame kihla, et te pole neid hulljulgeid treeninguid proovinud.
Vaprad treeningud
saada füüsiliseks
Zumba, Turbo Jam, Hip Hop Abs ja Tae Bo… arvasite, et olete proovinud kõiki harjutusmoode? Veame kihla, et te pole neid hulljulgeid treeninguid proovinud.
1
Läbipaistvus
Galopp ja traavige oma treeningut Prancercise'iga, avardudes vabas õhus ja eemaldades need kalorid. Kevadise rütmilise kõnnakuna kirjeldatud Prancercise töötas välja Joanna Rohrback, kes on kirjutanud raamatu, mis täiendab 5-minutilist õppevideot. Teil on vaja häid kingi, tihedaid retuuse, pahkluuraskusi ja häbitunnet.
2
Chairacise
Ülim treening laisale tüdrukule. Sa ei pea isegi püsti tõusma. Teil on vaja tooli ja kergete hantlite komplekti.
3
Stripaeroobika koos Carmen Electraga
Viige oma seksikas ellu Carmen Electra abiga. Austraalia raadiodiktor Merrick Nova FM -ist otsustas trenni proovida. Ta salvestas oma jõupingutused lõbusate tulemustega.
4
Bodyflex Lion treening
Treeningu osas on üks teie keha tähelepanuta jäetud osi nägu. Võtke näost hapnikuga varustamisel 10 aastat oma välimust. Märkus. Selle õpetliku videoklipi vaatamise ajal söömine või joomine võib olla teie tervisele ohtlik.
5
Naeru jooga
Naermine paneb sind end vaimselt, vaimselt ja füüsiliselt hästi tundma. Meditsiiniliste uuringute kohaselt ei tea keha erinevust tõelise kõhu- ja simuleeritud naeru vahel. Naerujooga koosneb sügavast hingamisest, plaksutamisest, venitamisest ja naermisest.
6
Kogu keha rätikute treening
Kes vajab jõusaali liikmeks saamist, kui saate kogu keha treenida vaid 6 minutiga, kasutades ainult rätikut? Teile meeldivad selle videoklipi samm-sammult juhised, sealhulgas sõnade „jama” ja „püha lehm” liigne kasutamine.
7
Ekstreemne treening jooksulindil
Kui tunnete, et jooksulindil on igav, siis see treening on teie jaoks. Viige oma jooksulintreening täiesti uuele äärmuslikule tasemele.
8
Ace Power Rider
Korea trenažöör, mis toob ratsutamise jõu otse teie elutuppa. See on lihtne, lõbus ja väga põnev.
9
Naermine Ab treening
Kas soovite terasest kuuepakki või kõhulihast? Selle naerutreeningu abil saate stressi leevendada pesulaua kõhu ehitamisel.
10
SuperSweatin ':
Pidutsege naeltega koos Richard Simmonsiga
Neile teist, kes on piisavalt vanad, mäletate, et ema purustas Richard Simmonsi ja tegi teleri ees oma treeninguid. Tema lõbusad treeningud lasevad naerult toolilt maha kukkuda.
Veel näpunäiteid treenimiseks
4 Uued lahedad harjutustrendid
Raske treening fitnessifriikidele
Parimad treeningud oma keha eesmärgi saavutamiseks
