Kui olete terve aasta pingutanud, et ujumisriiete hooajaks valmistuda, siis siin on neli tervislikku vahetust, mis hoiavad teie vöökohad trimmis ja maitsemeeled rahul.
t Suvi on ametlikult käimas ja ka grillimishooaeg. Uurimistöö näitab, et BBQ-külastajad tarbivad ühe grilltoiduga rohkem kui soovitatav päevane kalorikogus-mehed söövad sageli üle 3500 ja naised üle 2500 kalori. Kui olete terve aasta pingutanud, et ujumisriiete hooajaks valmistuda, siis siin on neli tervislikku vahetust, mis hoiavad teie vöökohad trimmis ja maitsemeeled rahul.
-
t
- Välja vahetama: hüppab jää
- Vaheta sisse: külmutatud banaan pulgale. See suurem kiudainete valik lisab teie maiuspalale krõmpsu. Lõika kooritud banaan pooleks. Asetage varras igasse sektsiooni. Kasta banaan tavalise jogurti või vanillimaitselise jogurtiga, et lisada magusust. Veereta banaani granolas. Asetage 15 minutiks sügavkülma.
t
t
Foto krediit: šokolaadiga kaetud Katie
-
t
- Välja vahetama: BBQ kartulikrõpsud
- Vaheta sisse: lõigatud tugevad ja lahked mesi suitsutatud BBQ-baarid
t
t See uus soolane baar alates NAGU maitseb sama hästi kui BBQ -laastud, kuid selle asemel, et olla naatriumi- ja kunstlik koostisosad, nagu enamik kiipe, on need valmistatud ainult täisväärtuslikest koostisosadest, nagu mandlid, seemned ja kaunviljad. Veelgi parem, nad on hea valguallikas, nii et need aitavad vältida liigset näksimist kogu päeva vältel.
t
Foto krediit: lahked suupisted
-
t
- Välja vahetama: majoneesist valmistatud kapsasalat ja kartulisalat
- Vaheta sisse: Kreeka jogurtil põhinev kapsasalat ja oliiviõlipõhine kartulisalat. Vahetage rasvavaba Kreeka jogurt tavalise majoneesi vastu ja lisage veidi õunasiidri äädikat, et saada coleslawile just see õige maitse. Kartulisalati jaoks jätke munad vahele ja lisage oliiviõlipõhist kastet kasutades head rasva. Vaadake minu täiesti isamaalist retsept punase, valge ja sinise kartulisalati jaoks.
t
t
-
t
- Välja vahetama: pina coladas ja daiquiris
- Vaheta sisse: mahlakaid ja värskendavaid jooke. Liiga palju suhkrut ja liiga palju alkoholi ei saa teid mitte ainult dehüdreerida, vaid võib tekitada ka puhitus- ja väsimustunde. Proovige mahlakat arbuusi-basiiliku daiquirit koos arbuusi, basiilikulehtede, kerge rummi või tequila, laimimahla ja lihtsatega siirup või värskendav kurgi sangria viilutatud mesikastme, kurgi, laimi, piparmündi, mee, valge veini ja gaseeritud vesi.
t
t
Tahaksin teada, millised on teie lemmik BBQ -vahetuslepingud?
t Aitäh KIND Snacksile, kes saatsid mulle lahkelt näidiseid oma uutest tugevatest ja lahketest baaridest. #Maitsev!
