Arvan, et võib kindlalt väita, et me kõik soovime täiuslikku tervist ja elavat energiat, kuid miks on nii paljud meist kurnatud? Jah, me elame stressis maailmas, kus on koormad ja nõudlik ajakava, kuid miks ei saa me kultuurina toimida enne, kui oleme igal hommikul kofeiini saanud? Midagi on lahti. Me oleme inimestena loodud energia, tervise ja jätkusuutlikkuse tagamiseks ilma stimulantideta, et meid päeva jooksul läbi viia. Mis on siis puuduv lüli?
Ameeriklased tarbivad iga päev palju toite ja lisaaineid, mis on seotud tervise ja elukvaliteedi langusega. Siin on kuus neist toitudest, et energiast ja täiuslikust tervisest oma dieedist välja tulla.
1. Rafineeritud suhkur
Suhkur põhjustab organismis põletikulist reaktsiooni, mis on nüüd tuntud kui enamiku haiguste algpõhjus. Dokumentaalfilmi järgi 2014 Süda täis, peetakse seda sama sõltuvust tekitavaks kui kokaiin. See toidab vähirakke, tõstab veresuhkrut ja põhjustab insuliiniresistentsust, mis põhjustab diabeedi. Lisaks on see kõige kindlam viis nende lisakilode lisamiseks, eriti kõhu ümber… ja kes seda soovib?
2. Töödeldud toidud
Töödeldud toitu on täis säilitusaineid, kemikaale ja toidulaadseid aineid, mis ei sobi pikas perspektiivis inimtoiduks. Tavaliselt on need täis toksilist materjali, mida teie keha ei tea, mida teha. Sellised ained nagu GMOd, MSG, transrasvad, suured rafineeritud suhkru kogused, kemikaalid ja pikk nimekiri asjadest, mida te isegi ei tunneks! Töödeldud toidust üldiselt hoidumine on suurepärane võimalus saada rohkem energiat, tunda end hästi ja hoida oma tervist tipptasemel.
3. GMOd
Geneetiliselt muundatud organisme on viimastel aastatel üha enam uuritud ja leitud negatiivset mõju meie tervisele. Need on laboris valmistatud pestitsiidikindlad põllukultuurid, mis eraldavad toksiini, mis tapab isegi loomi. Kas sa tõesti tahad seda süüa? Mõned inimesed leiavad oma tervise ja energia osas uskumatuid edusamme, ostes lihtsalt mahepõllundust ja veendudes, et nende tarbitav toit ei ole GMO.
4. Tavaline liha
Tavalist liha pumbatakse ravimite, kasvuhormoonide, antibiootikumidega ja toidetakse GMO teraviljatoiduga. Seejärel tarbite need ravimid, hormoonid ja antibiootikumid, jättes liha pigem ohtu ja kahjulikuks kui kasulikuks. Kui olete liha sööja, ostke kindlasti mahe- ja rohusöödaga. See võib teie heaolule suurt mõju avaldada.
5. Töödeldud deli liha
Töödeldud delikatesslihaga on paar probleemi. Esimene on see, kas see on orgaaniline või mitte. Nagu ma oma eelmises punktis mainisin, tarbite seejärel loomadele antud karmid ravimid, jättes probleemide loendi. Lisandid, mida nad töödeldud delikatesslihasse panevad, on samuti uskumatult kahjulikud. Naatriumnitraati on seostatud haiguste, eriti vähiga, ja see suurendab südamehaiguste riski. Enamik töödeldud delikatessliha on samuti täis rafineeritud suhkrut ja säilitusaineid. Siin on näpunäide liha ostmisel: kui selle säilivusaeg on sinust pikem, on aeg see kalkunivõileib edasi anda.
6. Soda
Soda on üks kõige kahjulikumaid aineid, mida võite tarbida. Kõik alates mürgisest BPA-vooderdatud purgist kuni toitainetega tühja vedelikuni. See põhjustab rasvumist, diabeeti ja südamehaigusi. Pruunides jookides kasutatud karamellivärvi on loomkatsetes seostatud vähiga ja seda on igas purgis suurtes annustes. Oh, ja dieetsooda on veelgi hullem! Valige vesi ja näete radikaalseid muutusi oma vaimses selguses, kaalus ja üldises tervises.
Eemaldades need kuus toitu, valmistate oma keha täiuslikuks terviseks ja energiaks. Nende asendamine terve päristoiduga on kiireim viis tervise taastamiseks, tervise säilitamiseks ja elava energia leidmiseks.
