Fitnessitööstus on tihe rühm, kuid teid hämmastab selle mitmekesisus. Seal on palju blogijaid, kes tahavad lihtsalt jagada oma armastust tervisliku eluviisi, hea toitumise ja trenni vastu, mis on fantastiline. Tõelised kalliskivid on eksklusiivsed vähesed, kes on endale niši välja raiunud. Nende ajaveebid, sõnumid ja hääled on ainulaadsed; nad on erakordsed oma võimega jõuda meieni - ja inspireerida meid - sügavamal tasandil. Kui otsite sel aastal meelelahutuslikku ja ainulaadset terviseblogi, siis minu lemmik on allpool
Kõik algab toidust, eks? Kodusta mind on nii kuradima naljakas, et isegi kui sulle toit ei meeldi, naudid sa lihtsalt autori Serena Wolfi mõtete ja mõtete lugemist. Neile meist, kes armastavad toitu, on sellel saidil olevad retseptid lehvitavad. Ma mõtlen tõsiselt, vaata seda jambalaya!
Kui teile meeldivad tervislikud, kõhutäidised, ülimaitsvad, ribidesse kleepuvad ja lihasööjate retseptid, siis peate tutvuma
Kutt Dieet selle saidi jaotises. Ma tahan selle peal kõiki asju süüa ja ma pole isegi kutt! Serena lõi algselt kuttide dieedi, et aidata oma poiss -sõbral mõista, et tervislik toitumine puudub koosneb igavatest Caesari salatitest ja aurutatud brokkoli ja õnneks saavad ülejäänud meist kasu see! Võtke söögiisu kokku ja proovige ühte neist retseptidest!Veel: Olen võistlussportlane ja isegi mul on keha häbi
Selle saidi autor Emily tegeleb toitumisnõustamise, kehapildi, kaalulanguse ja mentaliteedi teemadega. Ta pakub isegi tasuta toiduvalmistamise juhendit. Tõeline pärl on siin Vegan retsept lehel. see on laotud retseptide ja ideedega, mis on lihtsad ja täiesti maitsvad. Ma ei ole vegan ja tegelikult olen hingelt lihasööja, nii et kui ta suudab mind veenda, siis suudab ta veenda kedagi. (Vihje: proovige Buddha kauss!)
See sait on täis teaduslikult toetatud teavet selle kohta, kuidas oma eesmärke õigesti toita. Ükskõik, kas sööte jõudluse või esteetika pärast, kaalulangus või kehakaalu tõus, rasedus või kroonilised haigused või vigastused, leiate selle siit. Kui olete visuaalne õppija, on see sait teie jaoks. Võiksin terve päeva nende käest õppida infograafiline jaotis üksi. Meeskond kl Täpne toitumine muudab teabe, mida tavaliselt on raske seedida, kättesaadavaks neile meist, kes ei veeda oma päevi laborimantlites ja uurimisasutustes. Dr John Berardi ja Phil Caravaggio vaimusünnitus Precision Nutrition on töötanud selliste kaubamärkidega nagu Nike ja Apple ning meeskondadega nagu San Antonio Spurs ja isegi USA olümpiakoondisega. Kui vaatate neid suurepäraseid infograafikuid, soovitan teil lugeda läbi hulgaliselt teaduslikke, kuid praktilisi teadmisi, mis on sellel saidil maha pandud.
Veel: Kuidas tähtsustada oma tervist - isegi neil kiiretel lapsevanemate päevadel
Parim paleoblogi: PaleOMG
Kui olete CrossFiti ja Paleo mängu juures üldse käinud, teate Juli Bauerit ja PaleOMG - ja mõjuval põhjusel. Tema missioon on luua maitsvaid ja tervislikke retsepte, mis on gluteenivabad ja põhinevad tervetel toitudel, ning ta on selles suurepärased-tõsiselt silmapaistev. ma leidsin PaleOMG kolm aastat tagasi tema kaudu Bataadi Brownie retsept. See on hämmastav - päriselt. Mitte magusaks? Esiteks on see pähklid - ma ei usalda inimesi, kellele šokolaad ei meeldi. Olgu, proovige teda Peaaegu 5 koostisosaga pitsa spagettipirukas.
Kui teile meeldib jõudluse huvides toitumisest üle vaadata, raskelt tõsta ja sõita nagu autojuht, siis on DPL-i podcast „Feed the Machine” teie jaoks. Ma hullunult armastus see podcast. Siit leiate asjakohast ja lihtsat teavet selle kohta, mida, millal ja miks süüa, et saavutada optimaalne sportlik jõudlus ja kehaehitus. Dynamic Nutritioni poisid ja tüdrukud on ülitarkad, naljakad ja meelelahutuslikud, pakkudes samal ajal tõelist, kasulikku ja rakendatavat toitumisalast teavet CrossFiti, jõutõstmise, jõutõstmise ja füüsise kohta.
Kui te pole veebisaidilt From Thick 2 Thin välja registreerunud, soovitan tungivalt sinna suunduda, et osta endale suurepärane tank, et oma järgmine treening purustada. Lisaks rõivastele leiate suurepärase ajaveebi, mis keskendub keha positiivsusele. Asutaja ja autor Andrea Kuchinski asus spordirõivaste tööstusesse, et sillutada teed igas vormis ja suuruses sportlastele, kes saaksid vingeid jõusaalirõivaid kiikuda. Selles ajaveebis arutatakse keha häbistamise, keha positiivsuse ja naiste võimekuse üle olla see, kes nad tahavad olla, hoolimata stereotüüpidest ja otse negatiivsusest. Valmistuge inspiratsiooni saamiseks. Kui olete seal, soovitan soojalt see tank teile ja teie treeningpartnerile.
Veel: 11 tervislikku retsepti blogijat, kes teevad toitu, mida sa tegelikult tahad süüa
Super lõbus koolitusblogi - Nerd Fitness
Steve, Nerd Fitnessi asutaja, on välja töötanud treeningülesanded, mis muudavad vormi saamise lõbusaks ja põnevaks. Seadistage nagu rist Lego film ja Supermani koomiksiraamat, on seda saiti täielik rõõm kasutada veebiprogrammide ja juhendamisega alates eliitvõimete algaja ning teiste "superkangelaste" kogukond toetab ja julgustab teid kogu oma tegevuse vältel teekond. Siit leiate ka demovideoid, täiendava joogaprogrammi, tervislikke retsepte ja Q-ja-A tuge. Mida te ei leia, on ego, hirmutamine või tungivus. Kui soovite õppida, kuidas arendada oma supervõimeid koos jätkusuutlike ja tervislike harjumustega ülilõbusal viisil, peate tutvuma Nerd Fitnessiga. Kas soovite proovida mõnda nende treeningut? Pea siin selle eest, mida saate kohe teha!
Kui olete naine, kes armastab fitnessi või soovib selle kohta rohkem teada saada, peate seda kontrollima Tüdrukud läksid tugevaks. GGSi nõuandekogu on absoluutselt virnastatud, uhkeldades üheksa särava, ilusa ja julge naisega, kes on pühendanud oma elu teistele naistele söömise, tõstmise ja hästi elamise aitamiseks. Sellel saidil on blogipostitusi, videodemosid, näpunäiteid, nippe, programme ja motivatsiooni, mille teemad ulatuvad rasva kadumisest ja tugevuse suurendamisest kuni raseduseni ning lõpetades stressi juhtimise ja mõtteviisiga. GGS-il on rikkalik teave vingetelt, inspireerivatelt naistelt-see peab kindlasti lugema.
Minu blogi esiletõstmine võib olla jube, aga jääge minuga. ma alustasin Lihastega jalgpalliema sest ainsad ajaveebid vormis emadele leidsin jooksmisest. Jooksmine on suurepärane, kuid vormis ja tervena on veel palju muud, eks? Emadel on palju žongleerida: jalgpallitrenn, mängukohtumised, tantsutund, töö, kodu, abielu ja siis on fitness. See ajaveeb pakub kiireid ja tõhusaid treeninguid, näpunäiteid perele tervislike ja maitsvate toitude toitmiseks ning võimalusi koos treenimiseks. Siit leiate ka motivatsiooni, naistele mõeldud treeningprogramme, toitumisõpetust ja mõtteid elutundidest, mida saame oma lastelt õppida. Kui olete ema, kes teeb kõvasti tööd, et end vormis hoida ja oleks teie lastele positiivne ja tervislik eeskuju, siis on see teie jaoks suurepärane.
Teave autori kohta: Mandy Skinner on Lihastega jalgpalliema ajaveeb kui ka raamat PB&J ja push-up: hõivatud ema juhend dieedi ja treeningu kohta. Ta on uhke kahe lapse ema, Sean ja Sarah, samuti a Personaaltreener ja toitumistreener pühendunud tervele ja õnnelikule elule. Lisaks sportlikule ettevõtmisele toetab Mandy pidevalt tervislikke ja aktiivseid inimesi elamine.
