Mida tähendab tervenemine teie jaoks? Kui palju mõistus tegelikult mõjutab teie võimet taastuda pärast haigust, operatsiooni või kaotust? Mõistus-keha ühendust on uuritud ja dokumenteeritud juba aastaid. Uuringud näitavad, et korrelatsioon tervenemise soovi ja tegeliku tervenemise vahel on olemas - ja seda saab tugevdada, kui meel selle eesmärgi poole positiivselt tegeleb. Siit saate teada, kuidas saate oma meelt oma keha tervendamiseks kasutada.
Naer on parim ravim
Me kõik oleme kuulnud vana kõnekäändu naer on parim ravim-ja selgub, et sellel sageli kuuldaval nõuandel on selle kinnitamiseks teaduslikke tõendeid. Juures Vähk Ameerika ravikeskused, naeruteraapia on vaid üks komponent CTCA haiglates leiduvast integreeritud vähktõvest.
Ellujäämine rinnavähist huumorimeelega >>
Naeruteraapia kasu tervisele
"Naeruteraapiast on nii psühholoogilist kui ka füüsilist kasu," ütleb Ameerika vähiravikeskuste vaimse keha meditsiini riiklik direktor Katherine Puckett. „Koos naermine aitab inimestel tunda end rohkem ühendatuna ja toetatuna ning see segab keerulisi olukordi. Olen kuulnud naeruklubi lõpus patsiente ütlemas: "Ma ei mõelnud viimase tunni jooksul vähile!" "
Neljakordne vähiga ellujäänu tuleb naerdes toime >>
Huumor võib suurendada heaolu hormoone ja immuunsust
"Füüsiliselt võib naer (st rõõmu kogemine ja väljendamine) suurendada endorfiini," hea enesetunde "hormoone, mis võivad parandada meeleolu ja vähendada füüsilist valu," selgitab dr Puckett. "See pakub erilist huvi vähihaigetele, kelle jaoks valu on sageli oluline probleem. Samuti on esialgseid tõendeid selle kohta, et rõõmu ja naeru kogemine võib immuunsüsteemi turgutada. ”
Naerujooga eelised >>
Meditatsioon: hea selle jaoks, mis sind vaevab
Vaimu ja keha seos mõjutab suuresti ka raamatu asutaja ja presidendi dr Dean Ornishi tööd Ennetava meditsiini uurimisinstituut ja California ülikooli meditsiiniprofessor San Francisco. Tema ja tema naine Anne, kes on instituudi asepresident, on kogenud suurepäraseid tulemusi meditatsioon ravi oma patsientidega.
Kuidas mediteerida >>
Armastus pikaealisuse vastu
Dr Ornishi sõnul on armastuse ja intiimsuse puudumine selle põhjuseks, mis meid haigeks teeb, ja samuti see, mis teeb meid terveks. “Ühendused koos teiste inimestega ei mõjuta mitte ainult meie elukvaliteeti, ”lisab ta,„ vaid ka meie elu kogust - see tähendab meie pikaealisust ja ellujäämist. ”
Intiimsus on südamele hea >>
Tervis on meeleseisund
Meie keha võtab meie mõtetest vihjeid ja võib seejärel vastavalt mõjutada meie füüsilist seisundit. Isegi neile, kes ei pruugi metafüüsikasse palju varuda, on meele ja keha ühendus pidevalt mängus, meeldib see teile või mitte.
Fitnessi suund: meele ja keha ühendus>>
Tervendamise psühholoogia võib teie elu päästa
Tervendamise psühholoogia seisneb võimes oma meelt suunata tervist, õnn ja edukas remont. Ja kes teab? See võib lihtsalt teie elu päästa.
Veel meditatsiooni eelistest
Stressi leevendav teadveloleku meditatsiooniharjutus
Christopher Lee May viib teid läbi selle tähelepanelikkuse meditatsiooni. See on lihtne, kuid võimas harjutus, mida igaüks saab teha. Kui otsite lõõgastavat meditatsiooni, on see ideaalne - nautige.
Veel vaimu ja keha ühendusest
- Fitnessi suund: meele ja keha ühendus
- Treeninguvõimalused, mis on head kehale ja vaimule
- Jooga on kasulik vaimule ja kehale
