Põhjus on selles, et 92 protsenti meist unustab mõne kuu pärast mugavalt oma uusaastalubadused aastal - kui teil pole teekaarti, kuhu soovite minna, on seda raske saada seal.
Uue aasta alguses on enamikul inimestel a vähe levinud probleeme et nad loodavad näpistada: kaotage viis kilo, minge teisele kohtingule, lõpetage samasse peredraamasse lõksu jäämine või palgatõus. Võhikule tundub kogu see värk üsna lihtne, mistõttu enamik inimesi väldib abi küsimist.
Minu jaoks kulus abiellumine ja kahe lapse saamine enne, kui olin valmis valge lippu jooksma ja kaotust tunnistama. Mul oli kõik, mida ma tahtsin: väike õnnelik perekond pärast düsfunktsionaalset lapsepõlve, suurepärane töö ja mõned head sõbrad. Aga ma polnud ikkagi õnnelik. Kui lõpuks tükid kokku panin, otsustasin pöörduge terapeudi pooleja ma ei saa teile öelda, kui hea meel mul selle üle on. Mul oli mitu suurt probleemi, mis vajasid lahendamist, millele järgnes sihitu eesmärkide pesuloend, mida mu terapeut aitas mul siluda. Ja kuna ma leidsin oma ajakavaga töötamiseks odava veebiterapeudi, siis ütleme lihtsalt, et maksan talle endiselt oma sõbra eest.
Kui elu annab sulle sidrunid
Võib -olla on see põhjus, miks online -elutreenerid on uuel aastal moes. Koos elutreener, saate mõlemast maailmast parima-cheerleader-tüüpi sõbra, kes on professionaalselt koolitatud andma teile juhiseid murdosa terapeudi istungitasu maksumusest. Elutreenerid on nooremale rahvahulgale veelgi ahvatlevamad, sest nad tulevad ilma teraapia häbita. Pole tähtis, kui kaugele oleme vaimset stimuleerinud tervist teadlikkust erinevate Facebooki kampaaniate kaudu, on veel a teraapiaga seotud häbimärgistamine. Paljud inimesed koos vaimne tervis probleemid kardavad abi küsida, sest tume pilv, mis ümbritseb vaimuhaigusi. Veel rohkem on igapäevase koormusega inimesi, kes arvavad, et teraapia tuleks reserveerida elu suuremate probleemide jaoks, nagu lahutus või surm.
Veel:7 märki, et on aeg oma terapeut maha jätta
Just sel põhjusel lõi Kali Rogers oma uue elutreeneriteenuse naistele. „Elutreener on mõeldud neile, kes soovivad areneda motivatsiooni, edu ja õnne. Elutreeningut saab kindlasti kasutada selleks, et aidata kliente rasketest olukordadest välja tõsta, kuid seda kasutatakse peamiselt lõhe ületamiseks teie praeguse ja soovitud koha vahel, ”selgitab Rogers.
Blush, mille eesmärk on pakkuda online -elukoolitust noorematele naistele alates teismeeast kuni 30. eluaastani, hõlmab kõiki lihakaid asju, mida te teraapias arutaksite, ja kõike vahepealset. Spetsialiseerudes sellele, mida Rogers nimetab „kvartali elukriisiks“, soovib Blush muuta vaimse tervise toetuse ligipääsetavamaks ja taskukohasemaks, pakkudes elutreeneri liikmesust, mis algab juba 79 dollarist kuus. Naised saavad veekogusid testida ka ajakirja sissekandega 25 dollari eest või videosessiooniga 50 dollari eest.
Millal kasutada elutreenerit
Nagu Blush ja kümned muud odavad võrguteenused reklaamivad, on elutreening mõeldud nende igapäevaste segaduste jaoks, mida te lihtsalt ei suuda raputada - mitte ainult suured kõverad, mida elu teile ette heidab. See aitab mõelda sellele nagu kohtumine isikliku treeneriga. Elus võib ette tulla olukordi, kus treening tundub tavapärasest tasasem või raskem ning otsustate jõusaalis üksiku treeningu eest lisaraha maksta. Enamasti ei ole isikliku treeneriga kohtumisel midagi pistmist sellise suure sündmusega nagu maratoniks treenimine, kuid see aitab motiveerida ja kurssi korrigeerida. Personaaltreening, nagu ka elutreening, võib aidata teil edasi liikuda ja sellest välja murda.
Veel:Ema lugu: läksin hoolekandest elutreeneriks
Cachet Prescott, karjääri keskel tegutsevate professionaalsete naiste karjääri- ja elustrateeg ning karjääri Cachet omanik, nimetas seda väikest kõrvalseisja hoogu uue aasta alguseks “häälestamiseks”. Nagu Prescott selgitab, võib elutreener aidata teid peaaegu igasuguste teetõkete korral, olgu need suured või väikesed, ning olla vastutav. partner, kes aitab teil lahendada raskeid küsimusi, kuulata ilma hinnanguta, rõõmustada teid ja aidata teil koostada oma plaan edu.
"Kui teil on eesmärke, mida proovite täita, hoiab elutreener teid ülesandel. Kuigi meie sõpradel ja perekonnal võivad olla parimad kavatsused, on nad sageli liiga subjektiivsed ega pane meid oma eest vastutama tegevusi, kui me neid vajame. ” Prescott ütleb: "Teie edu on teie elutreeneri edu, nii et ta on investeerinud teie nägemisse hästi. Ta teeb sulle nii vajaliku pai, et sind julgustada ja oma protsessides/ettevõtmistes edasi liikuda. ”
Kuidas valida elutreenerit
Selle veebitreeningu trendi juures on nii huvitav, et valida on peaaegu piiramatute elutreenerite ja elutreeneri stiilide vahel. Rogers selgitab, et elutreeneri valimine on väga isiklik otsus, mis sõltub otsitavast juhendamisest. “Kell Põsepuna Online -elutreening, me kõik nõustame oma meistrit, sest meile meeldib, kui saame aidata tüdrukuid rasketes olukordades ja juhendada neid headel aegadel - ja see on see, mida me meelitame. Muidu on kümneid treeneritunnistusi. Mulle meeldib otsida haridustaset, kogemusi ja nišši. Haridus on oluline, sest treeneritel on väga isiklik töö ning nad peavad olema teadlikud eetilistest tagajärgedest ja olema hoolitsetud raskete olukordade eest, ”ütleb Rogers.
Veel: Mis on karjääritreener - ja kas teil on seda vaja?
Kui leiate selle elutreeneri, kes näeb paberil hea välja, pole teie raske töö veel tehtud. Lisa Lewtan, a sertifitseeritud terviklik tervishoiutreener kes uurib toiduprobleeme, tuletab meile meelde ka keemiat, öeldes: „Kellelgi võivad olla maailma suurimad volitused, kuid kui nad„ ei saa teid kätte ”, võite raisata oma aega. Enamik treenereid pakub tasuta lühikest telefonikonsultatsiooni ja ma soovitan tungivalt seda ära kasutada. ” Lewtan lisab: „Tunne ennast. Kas reageerite paremini drillseersandile, cheerleaderile või kõikide armastavatele kohtumõistmata emale, mida teil kunagi polnud? Ei ole õiget ega valet, vaid see, mis teie jaoks praegu teie elus kõige paremini sobib. ”
Kui mõtlete, kui palju aega veedate oma elutreeneriga üks-ühele, on Lewtani nõuanded täiesti mõistlikud. Minu puhul teadsin, et olin kohtunud oma terapeudiga, kui tundsin ühte tuttavat ühenduse klõpsu ühes meie esimesed seansid - ja Prescotti sõnul peaks just see tunduma kohtumine õige elutreeneriga. "Esitage küsimusi ja hinnake treeneri isiksust, et näha, kas see sobib teie omaga," soovitab Prescott. "See on keegi, kellega peate olema haavatav, nii et peate veenduma, et tunnete end temaga mugavalt."
