Alustasin antidepressantide kasutamist teismelisena ja peaaegu 20 aastat hiljem alustan endiselt iga päev väikese valge pilliga. See on kaks sekundit minu hommikust rutiinist, näiteks näo pesemine ja hammaste pesemine, kuid ma ei saa selle tähtsust alahinnata.
Veel:Olin nii mures lapse kaalu kaotamise pärast, et kaotasin peaaegu oma lapse
Olen tänapäeval oma ravimite osas väga avatud, kuid pikka aega ei olnud. (Keegi isegi ei teadnud, et olen haige, seega ei olnud vaja neile öelda, et tarvitan tablette.) Kui hakkasin sellest rääkima, leidsin, et üldiselt reageerisid inimesed ühel kolmel viisil. Mõned inimesed avaldasid uskumatust, et ma olen esiteks haige, mis on hoopis teine lugu. Teised olid rahul, et otsisin abi, kuid soovisid kinnitust, et ma ei võta ravimeid liiga kaua.
Ja siis olid need, kes olid mures, et mul on nii halb, et pean iga päev pille võtma. See mõtteviis „kas sa ei saa lihtsalt jalutama minna ja värsket õhku hingata”, mis ummistab meie sotsiaalmeedia kanalid sellise jamaga:
Seda pilti jagasid Facebookis kirjanik, näitleja, avalik esineja ja aktivist Jenni Chui sel nädalal, jättes mind lootma, et 900 000 pluss Maa fänni. Me oleme üks. Facebooki leht on sellest avatum.
Veel: Varem naljatasin, et olen "nii ADD", ja siis ütles arst mulle, et see on tõsi
Põhjus, miks selline asi on nii ohtlik, on see, et see tugevdab stereotüüpi, et antidepressantide võtmine on kuidagi nõrkuse märk. Mis tugevdab siis stereotüüpi depressioon see pole tõeline haigus, lihtsalt iseloomu viga. Kas keegi unistaks vähihaige süüdistamises nõrkuses, sest ta valis metsas rammimise asemel keemiaravi seansi? Muidugi mitte.
Ma ei eita tervisliku eluviisi (toitev toit, head magamisharjumused ja jah, füüsiline aktiivsus, olgu see siis jooksmine, jõutõstmine, tantsimine või eelmainitud metsas rühkimine) vaimne tervist. Isegi ravimite võtmisel on mul päevad madalad ja just siis pean oma ravi enesehoolduse poole tõstma. Joogaga tegelen pool tundi. Valmistan endale tervislikke toite. Ma viin oma koera rannale pikale jalutuskäigule. Elus olevate lihtsate asjade - värske õhu, keha liigutamise, puu- ja köögiviljade - kasu tervisele ei saa eitada.
Aga siin on asi. Ilma ravimiteta ei saaks ma sellist asja nautida. Ma ei jõuaks hommikul voodist välja, rääkimata oma keha manööverdamisest allapoole suunatud koeraks. Minu pillid võimaldavad mul ära kasutada kõiki suurepäraseid asju elus, mis muudavad mu enesetunde veelgi paremaks.
Suure tõenäosusega võtan selle väikese valge tableti iga päev kogu oma elu. Aastaid tagasi proovisin mitu korda selle võtmise lõpetada ja see lõppes alati samamoodi: kogedes uut depressiooni sügavust, mille olemasolust ma isegi ei teadnud. Jah, antidepressantidel on kõrvaltoimeid. See võib olla natuke katse-eksituse teekond; alles pärast 15 aastat erinevaid vaimuhaiguste ettekirjutusi leidsin selle, mis mulle kõige paremini sobis.
Võin kinnitada looduse rahustavat mõju sama palju kui keegi teine. Ma elan kiviviske kaugusel merest ja miski ei muuda mind rahulikumaks kui istuda rannas ja vaadata, kuidas tõusulaine tuleb. Kahjuks on loodusel oma piirangud. See ei suuda parandada keemilist tasakaalustamatust. See ei saa kustutada traumaatilisi sündmusi ega aastaid kestnud ärevust või depressiooni. Ja nii hingemattev, ilus ja teraapiline kui see meri on, kui ma ei võtaks ravimeid, on väga suur võimalus, et tahaksin oma pead vee all hoida, mitte istuda ja seda imetleda.
Ma ei ole meditsiinitöötaja, kuid olen rohkem kui pädev ütlema teile haiguse, millega olen elanud kogu oma täiskasvanuea, hinde. Mis tähendab, et võin öelda kategooriliselt - ja lähen siinkohal välja ja räägin igaühe nimel miljonid inimesed, kes võtavad iga päev vaimuhaiguste vastu ravimeid - et antidepressandid ei ole kurat.
Kitsarinnalised, halvasti informeeritud ja vastutustundetud postitused sotsiaalmeedias, mis lähtuvad vananenud stereotüüpidest, mis on vaimuhaigus ja kuidas seda ravida? Nüüd see on kurat.
Veel: Teie nali "ma tapan ennast" on ellujäänutele kõike muud kui naljakas
