Mõnel naisel on terve rida sümptomeid-liigsed näokarvad, akne, juuste väljalangemine, kergesti kogunev kõhurasv ja segadus perioodid mis tulevad regulaarselt alles siis, kui hormonaalselt ravitakse rasestumisvastased vahendid tabletid. Teiste jaoks on sümptomid peenemad, võib -olla piirduvad ebaregulaarsete või puuduvate perioodidega. Kõigil neil naistel võib olla ühist polütsüstiliste munasarjade sündroom või PCOSon kõige levinum hormonaalne probleem, mida täheldatakse reproduktiivses eas naistel. PCOS on selle peamine põhjus viljatus ovulatsiooniprobleemide tõttu ja on selle arengu peamine riskitegur diabeet, südame -veresoonkonna haigused ja endomeetrium vähk. Siin on, mida peate teadma PCOS -i ja teie kohta reproduktiivtervis.
PCOS -i sümptomid on sageli tundmatud
Kuna PCOS-i sümptomid võivad erinevatel naistel esineda erinevalt, võivad tervishoiuteenuste osutajad, kes ei tunne PCOS-i diagnoosimist, mõnikord seda ära tunda. Kogenud arstide jaoks võib PCOS diagnoos ilmneda põhjalikust ajaloost ja füüsilisest analüüsist ning mõne olulise vereanalüüsi analüüsist.
PCOS -ravi: kontrollige insuliiniresistentsust
Ajalooliselt on ravi olnud sümptomite haldamine - laserravi või näokarvade ravimid, reis dermatoloogi juurde akne ja suukaudsete rasestumisvastaste vahendite abil. hormoonid ja menstruatsiooniperioodid. Alates 1990ndatest aastatest hakkasid teadlased aga lahti harutama PCOS -i algpõhjust, mida me nüüd mõistame kui insuliiniresistentsust. Insuliiniresistentsus kõige arenenumal kujul põhjustab II tüüpi diabeeti, kuid kui seda avastatakse varakult, saab seda ravida dieedi ja füüsilise koormusega, enne kui on võimalus diabeediks areneda. Insuliiniresistentsuse juhtimine dieedi, treeningu ja vajadusel ravimite abil on nüüd PCOS -i nurgakivi.
|
Insuliiniresistentsus põhjustab hormonaalset tasakaalutust
Mis on insuliiniresistentsus? Insuliin on hormoon, mida pankreas eritab vastusena glükoosi (teatud suhkru vorm) vabanemisele verre pärast süsivesikute söömist. Süsivesikud pärinevad puuviljadest, tärkliserikkadest köögiviljadest (enamik köögivilju on väga vähe süsivesikuid), terad, piim, jogurt ja maiustused. Glükoos on meie keha rakkude peamine kütuseallikas ja ühendub insuliiniga, et liikuda verest rakkudesse. Kui kõik läheb hästi, saadetakse glükoos tõhusalt rakkudesse tagasihoidlike insuliinikoguste abil. Insuliiniresistentsuse korral on rakud insuliini suhtes resistentsed, suurendades glükoosi rakkudesse surumiseks vajalikku kogust.
PCOS -is soodustab see liigne insuliin kõhurasva ladestumist ja häirib ovulatsiooniks vajalike munasarjade õrna hormonaalset tasakaalu. See võib põhjustada ka tõsist isu süsivesikute järele!
PCOS -i toitumisstrateegiad
Kuigi palju PCOSist jääb saladuseks, saab insuliiniresistentsust hallata suhkrute piiramise ja asendamisega rafineeritud “valge jahu” terad, mis sisaldavad mõõdukalt rafineerimata süsivesikuid, nagu täisteratooted, köögiviljad ja puuviljad. Süsivesikute sidumine lahja valgu ja väikese südamega tervisliku rasvaga aitab samuti vaigistada söögijärgset insuliinivastust, nagu ka igapäevane füüsiline aktiivsus.
Kui teil on PCOS, tehke kindlasti koos oma arstiga teie seisundile parim raviskeem, kuid pidage meeles, et tervisliku toitumise järgimine ja regulaarne treenimine parandavad teie üldist tervist.
Rohkem ravivõimalusi
Looduslik ravi PCOS -i jaoks
Holistiline meditsiin on ravivõimalus, mida paljud PCOS -i all kannatavad inimesed peavad.
Lisateave PCOS -i ja naiste reproduktiivtervise kohta
- PCOS -i terviseriskid
- Viljatus: kas teie kilpnääre on süüdi?
- Kaitske oma viljakust
Lisateabe saamiseks külastage http://www.pcosdietplan.com/.
