Seda juhtub igal aastal. Kõigepealt on teie töökaaslasel väike köha, siis teie mees aevastab ja nuusutab ning üsna varsti õhkate NyQuili oma kolmanda koekarbi peal ja saate Rudolphi jaoks hõlpsasti täita. Külm hooaeg on ametlikult käes.
Kuna end terveks talveks idudevabasse mulli sekvestreerida ei ole ilmselt võimalik, siis võite teha mõned praktilised asjad, et kardetavat külma eemal hoida. Ja kuna me kõik täidame oma nägu sel aastaajal niikuinii, sobib see hõlpsalt rutiiniga. Lihtsalt veenduge, et täidate oma nägu õige toidud.
Ma tean, ma tean... Fudge ja pirukas ja piparmündimakad maitsevad tõesti hästi, kuid need ei tee teie külmale palju. (Vabandust, et olen pühadehärra.) Abiks on immuunsust suurendavad toitained ja külmetusvastased antioksüdandid. Uurige, milliste toitude poole peaksite jõudma, ja lööge see koekarp äärekivile.
Veel tervislikust toitumisest
Gina Neely näpunäited köögiviljade sisseviimiseks nädalavahetuse söögikordadesse (VIDEO)
12 häkkimist uskumatult tervislike toitude jaoks, mille saate valmistada minutitega
Tervislikud retseptid, mis puhastavad keha
