Olümpiasportlastel on kirg oma spordiala vastu. Leidke spordiala, mis teile meeldib, ja olete ka rohkem motiveeritud treenima.
Valmistume Londoni suvemänge vaatama. Kas sa oled? Alati, kui me neid tippsportlasi vaatame, tabab meid alati sihikindlus ja teotahe, mis on nad sinna toonud, eriti varahommikuste harjutuste ja treeningute tunnid. Mis teeb need sportlased oma spordile nii pühendunuks? Nad tõesti armastavad seda ja tunnevad selle vastu kirge. Miks mitte võtta neilt näpunäiteid ja leida endale meelepärane spordiala trenni tegema ei jääks tööks? Sa tahad tegelikult trenni teha, mitte edasi lükata jõusaali treeningut, kuhu sa kunagi ei jõua. Siin on mõned ideed, mis aitavad teil teed leida.
Proovige mitut tüüpi treeninguid
Kui te seda proovite, ei pruugi te isegi aru saada, et teile meeldib teatud tüüpi treening. Võite arvata, et vihkate jooksmist, kuid kui olete seda teinud, võite avastada, et armastate selle teatud aspekti (võib -olla viib see teid näiteks õue ja värske õhu kätte). Proovige mõnda treeningut, enne kui otsustate. Mõnikord peate rutiini rohkem kui üks kord kogema, et teada saada, kas see on teie jaoks, sest nii paljud tegurid mängivad rolli (näiteks ei pruugi te olla konkreetse joogaõpetaja fänn).
Proovige nii individuaalseid kui ka rühmatreeninguid
Võite ennast üllatada ja õppida, et teile meeldib üks harjutus teisele. Näiteks võite eelistada üksi treenimist, selle asemel, et muuta see sotsiaalseks asjaks, kuid võite avastada, et olete rühmas või klass muudab teid konkurentsivõimelisemaks ja kui püüate end täiendada, kuna olete rühmas, võib see kiirendada sobivus. Või kui olete alati arvanud, et üksi treenimine oleks igav või motiveerimata, võib teile meeldida aeg oma pea puhtaks teha ja oma mõtetega üksi olla.
Ärge lihtsalt vaadake - tehke seda
Kasutage hetke. Kui olete olümpiaujujaid alati kurnatult jälginud, ärge lihtsalt vaadake; registreeruge insuldi parandamiseks kursusele. Kas võimlejad panevad teid igatsema teismelisena läbitud võimlemistundi? Uurige treeningut, mis pakub samu võimlemisharjutusi. Kas sa arvad, et tantsijad edasi Nii et arvate, et saate tantsida tundub, et neil on lõbus? Tulge tantsutundi ja proovige seda ise. Lõpetage armastatud treeningrežiimi leidmine ja loobuge treeningutest, mida te kardate teha. Uurige võimalusi. Teil on aimugi, mis teile meeldib; pane nüüd plaan ellu.
Veel treeningutest
Proovida suviseid veespordialasid
Kuidas mitte üle kuumeneda suviste välitreeningute ajal
Fitnessi alglaager: millist treeningut võite oodata?
