Kahjuks suhkur on paljude ameeriklaste dieetide põhiosa. Kuigi ma üritan tervislikult toituda ja tahan olla oma lastele tervislik eeskuju, on suhkur peaaegu kõigis tarbitavates toodetes. Seetõttu on äärmiselt raske piirata tarbimist soovitatud kuue teelusikatäiega päevas (Ameerika Südameassotsiatsiooni andmetel).
Kiire fakt: 12-untsi purk sooda sisaldab rohkem kui üheksa teelusikatäit suhkrut.
Sisenema Eelmisel nädalal täna õhtul koos John Oliveriga: Suhkur. Ta esitab meile suhkrut puudutavad faktid humoorikalt, kuid samas täiesti õõvastavalt ning paljastab sügavuse, millesse teatud ettevõtted on valmis minema, et mitte paljastada. Kui need faktid ei hirmuta teid sellest hommikusest sõõrikust või pärastlõunastest küpsistest, ei tea me, mis juhtub.
9 kohutavat fakti suhkru kohta John Oliverilt, mis paneb teid mõtlema
1. Keskmiselt sööb üks ameeriklane aastas 75 kilo suhkrut.
Keskmine ameeriklane tarbib päevas 22 teelusikatäit suhkrut, mis võrdub 75 naela suhkruga aastas (või teate, samaväärne
Arestitud areng Michael Cera kaal, nagu naljatab John Oliver).2. Suhkur teeb teie ajule sama, mida kokaiin.
Suhkur aktiveerib meie aju erilisel viisil - sarnaselt sellele kokaiin. Pole ime, kui lapsed seda söövad, ei saa nad paigal istuda!
Sarah Wilson, SheKnows Expert ja raamatu enimmüüdud autor Ma loobusin suhkrust, ütleb, et suhkrust loobumine muutis tema elu. „Kui ma neli aastat tagasi esimest korda suhkrust loobusin, käsitlesin seda kutsena proovida uut eluviisi, lihtsalt - teate - kuidas see läks. Mu tervis muutus ja mõne nädalaga kogesin meeleolu muutust. Tegelikult, täpsemalt, kogesin meeleolu stabiliseerumist. Pärast suhkrust loobumist olen kogenud ühtlast ja rahulikku õnne, mis on mind varem vältinud, ”nendib Wilson.
3. Joogid moodustavad 35 protsenti kogu suhkrutarbimisest.
Umbes 35 protsenti ameeriklaste tarbitavast suhkrust pärineb jookidest, kuid toiduainete tootjad sõna otseses mõttes panna see kõik - sealhulgas salatikastmed, leivad, kreekerid, ketšup ja isegi veiseliha tõmblev.
4. Liiga palju suhkrut teeb meie ajule haiget.
Me kõik teame, et liigne suhkur ei ole meile kasulik, kuid uuringud näitavad, et liiga palju seda võib tegelikult meie ajuga segi ajada (ja ei, see ei tee meid targemaks).
5. Soodatarbijad on tõenäolisemalt rasvunud.
Karastusjookide tarbimise ning rasvumise ja kaalutõusu vahel on otsene seos (83,3 protsendi järeldus).
6. FDA soovib, et me teaksime, kui palju lisatakse suhkrut meie toodetele.
FDA võitleb selle nimel, et lisada pakenditele toidusiltidele uus veerg: lisatud suhkrud. See veerg täiendab veergu „Suhkur”, mis näitab kogu suhkrut grammides, ja näitab tarbijatele täpselt, kui palju suhkrut tootele lisatakse.
7. Selle vältimiseks saadavad mitmed toiduainete turustajad FDA -le kirju.
Ainuüksi see avaldus näitab, kui alatu toidutootjad on. Kas meil tarbijatena pole õigust täpselt teada, mis meie lemmiktoodete hulka kuulub?
8. Ettevõtted soovivad, et lisatud suhkruid mõõdetaks grammides, mitte teelusikatäites.
Ameerika joogiliit väidab, et veerg „Lisatud suhkrud” peaks olema grammides ja mitte teelusikatäit, sest teelusikatäis „võib kanda ebaõiglast negatiivset varjundit, mis õõnestab faktilist olemus toitumine teavet. ” Ütle mida? Kas pole teelusikatäit lihtsam mõõta ja mõista kui grammi? See pole lihtsalt õige.
9. Tarbijad kulutavad igal aastal miljardeid Halloweeni kommidele.
Ja lõpuks kulutavad need Halloweeni tarbijad 2,2 miljardit dollarit ainult kommide peal.
Kui soovite rohkem fakte ja näha John Oliveri suhkurtööd Ameerikas, vaadake allolevat videot:
www.youtube.com/embed/MepXBJjsNxs? rel = 0
Veel suhkrust
Mis teie apelsinimahlas tegelikult on?
5 etappi suhkru taastusravi
Teie keha suhkruhimu: mida see teile ütleb
