Nagu iga ema teab, võivad lapsed olla peened sööjad. Kui vajate värskeid ideid lapsesõbralikeks suupisteteks, vaadake neid ema ja lapse testitud toite, mis rahuldavad kindlasti ka kõige valivamaid sööjaid.
Grab-n-go suupisted
Kui olete kaheteistkümne või teismelise ema, teate ilmselt, et nad jõuavad köögist sisse ja välja nii kiiresti kui võimalik ning haaravad kõik suupisted nende ees. Blogija Christine McCarthy mõistab seda nähtust liiga hästi. 11- ja 16-aastase lapse emana varustab ta kindlasti külmkappi ettevalmistatud esemetega, mida saab kiiresti haarata või mõne minutiga valmistada. Tema letti jäävad õunad ja banaanid, külmikus on aga „tükeldatud seller, arbuusitükid, juustukuubikud, jogurt ja hummus. Samuti hoian oma kappi täis popkorni kotte, kringleid, rosinakaste ja kaerahelbed pakette. Minu tütrele meeldib endale kaerahelbeid teha. ”
Tervislik suupistete retseptid lastele >>
Kiirelt maitsvad suupisted
Kui teil on vaja mõne minutiga tervislik koolijärgne suupiste valmistada, mõelge lihtsalt võimalustele, kuidas standardseid suupisteid jazzida. Näiteks Laurie A. Gray, JD, ütleb, et tema tütar armastab “ringidesse viilutatud banaane, mille peal on maapähklivõi, õun kiilud, mille küljel on Nutella ja kringlid toorjuustuga. ” Serveeri suupisteid tassi piimaga või mahl, ja teid premeeritakse oma laste rahulolevate naeratustega.
Kui vajate kiiret suupisteid, mida teie lapsed saavad autosse kaasa võtta, proovige Sadie Furlongi lihtsat ideed: „Maapähklivõi-banaanirullid on lihtsad ja segadusteta. Võtke orgaaniline tortilla, määrige see maapähklivõiga, pange keskele banaan ja mähkige see kokku. Saate seda liikvel olles süüa ja see hoiab lapsed täis! ”
Parimad koolijärgsed suupisted hõivatud peredele >>
Suupisteid, mida koos lastega teha
Lapsed armastavad projekte peaaegu sama palju kui suupisteid, nii et kui teil on 10–15 minutit aega lapsega suupiste valmistamiseks, võiksite proovida neid lihtsaid võimalusi.
“Kalekapslid - mu poeg armastab neid. Eelsoojendage ahi temperatuurini 300 kraadi F. Võtke varre küljest ära kõik lehtkapsad ja purustage need hammustussuurusteks tükkideks. Asetage see küpsetusplaadile ja piserdage väga väikese koguse ekstra neitsioliiviõli ja meresoolaga. Küpseta 10 minutit või kuni lehtkapsas on krõbe nagu laast. ” - Randy Rabney
“Proovige gorilla võileibu. Lõika kurk pikuti pooleks ja eemalda selle seemned. Täida sisemus hummusega ja söö ära! ” - Kathy Kaehler, raamatu autor Ema energia
„Minu lastele meeldisid alati banaaniringid, sest neil oli suupistete ajal lõbus. Vaja on vaid ringideks lõigatud banaane, kaussi piima ja mitmesuguseid lisandeid, nagu purustatud pähklid, purustatud Grahami kreekerid või pritsmed või kookospähkel. Kasta banaaniviilud kahvliga piima sisse ja kasta siis katteks. ” - Karen Whiting
Lastega süüa teha >>
Vaata: Lapse heaks kiidetud suupistete retseptid
Ükskõik, kas valmistate suupisteid pärast kooli, tantsutundi või jalgpallitrenni, leidke lapsele heaks kiidetud kiire suupiste!
Veel näpunäiteid emadele
Tõelised emad jagavad: Minu perelõuna
Tõelised emad jagavad: kuidas ma oma lastega ühendust võtan
Kõige paremini hoitud lõunasöögi saladused
