Kas tunnete, et teie kerge põie leke hoiab teid pantvangis? Kas kardate end sotsiaalsetes olukordades nautida, kartuses, et võite piinliku lekke tekitada?
See on tavalisem kui arvate
Teades, mis põhjustab kerget inkontinentsi on esimene samm selle kontrollimisel, seega jagame siin kõige tavalisemaid käivitajaid.
Patsiendid, kes külastavad dr Amy Rosenmani kabinetti, on tavaliselt liiga piinlikud, et rääkida põhjusest, miks nad kohtumise kokku leppisid.
Ärge häbenege
Paljud naised arvavad, et elavad kerge põielekkega (LBL) üksi, kuid reaalsus on see, et 30 % üle 60 -aastastest naistest kogeb seda teatavat uriinipidamatuse vormi oma eluajal, paljastab dr Rosenman, urogünekoloog, kes töötab Santa Monica Saint Johns tervisekeskuses, California.
"Ma olen sellest väga kergemeelne ja ütlen neile:" Siin on koht, kus sellest rääkida, sest põis on meie. Te ei pea selle pärast piinlik olema, sest ma teen seda iga päev, ”ütles Rosenman.
Tavalised käivitajad
Uriinipidamatus võib juhtuda igas vanuses erinevatel põhjustel, sealhulgas pärast sünnitust või vananemise, insuldi või seljaaju vigastuse tagajärjel. Kuid kuigi see oli varem tabuteema, on krooniline haigus viimastel aastatel tähelepanu keskpunkti tõstetud ja isegi Hollywood tegeleb üliaktiivsete põitega. Whoopi Goldberg lõi rea veebisoode ja nendes tunnistab ta aeg -ajalt „piserdamist”. See aastal kandis Kirstie Alley paar haldjatiiba ja julgustas naisi mitte "hulluma", sest sa oled lekib. "
Peamised tüübid
Uriinipidamatust on mitut tüüpi, kuid need, mis mõjutavad enamikku inimesi, on järgmised:
Stress
Seda tüüpi inkontinentsi põhjustab vaagnapõhja nõrkus, seega võivad sellised lihtsad inimtegevused nagu köha, naer või aevastamine põhjustada naistel uriini lekkimist. Treenimine, raske kaalu tõstmine ja rasedus on seotud ka stressiga LBL.
Tungima
Dr Rosenman kirjeldab seda kui "peab minema" tüüpi LBL -i. Inimesed, kellel see on, tunnevad äkki soovi minna, kuid ei jõua õigel ajal tualetti.
Naised, kellel esineb kerge põie leke, peaksid oma arstiga ravivõimalustest rääkima. Jälgides samal ajal oma dieeti, säilitades tervisliku kehakaalu, analüüsides vedeliku tarbimist, jäädes aktiivseks ja tehes Kegeli regulaarsed harjutused võivad sümptomeid vähendada, käitumistehnikaid, nagu põie treenimine või operatsioon valik.
Võti on oma keha tundmine ja LBL -i suhtes aus olemine. Julgus tunnistada kerge põie lekke kogemist ja selle seisundi harimist on esimene samm täieliku toimetuleku ja elu elamiseks.
Amy E. Rosenman, MD, on Californias Santa Monicas asuva Saint Johns tervisekeskuse urogünekoloog. 310-721-5799.
Veel põie tervisest
Elustiili muutused, mis mõjutavad põie leket
Kusepõie tervis igas vanuses
Kusepõie nõrkuse mõistmine
