Tänu liha- või piimavabale söömisele ei pea tänu paljudele tähendama klassikaliste mugavate toitude kaotamist loomingulised, tervislikud ja köögiviljadest alternatiivid lemmikutele nagu burgerid, lihapallid, tšilli, praetud kana, pepperoni pizza ja veel.
Kas soovite midagi tärkliserikast, rasvast, soolast, praetud või täidist ja soovite, et see oleks taimetoitlane või vegan? Pole probleemi. Tänu leidlikele toiduhäkkidele, kasutades tervislikke, valgurikkaid klambreid nagu seened, mustad oad, kinoa, kikerherned, läätsed, tofu, seitan ja pähklid, saate laadida iga liha- ja piimavaba versiooni klassikaline mugav toit roog, alates praetud kanast, Philly juustukookidest ja lohakadest Joest kuni küpsiste ja kastme, potiröstini ja lihaleivani. Ja jah, kõik need retseptid on tõesti köögiviljasõbralikud.
1. Koduste valge oa köögivilja burgerite retsept
Toidupoest pole enam kunagi vaja külmutatud köögiviljaburgereid osta. Sa ei taha. Sellega
taimetoitlaste burgeri retsept, teil on kohe serveerimiseks ja söömiseks 12 kotletit või võite need hiljem külmutada.2. Kreemja India pähkli köögiviljapoti piruka retsept
Krediit: HealthyHappyLife
Potipirukad suudavad ühte tugevasse nõusse pakkida nii palju tekstuure ja aistinguid: soojad, kihilised kihid ja kreemjad, täidavad siseküljed. Ja see Vegan potipiruka retsept ei erine. Mida mitte armastada?
3. Taimetoit kõrvitsa tšilli retsept
Krediit: kitchn
See on kindlasti sügise lemmik taimetoitlase tšilli retsept, maitsestatud kaneeli, köömne ja küüslauguga, on täis head kraami: kõrvits, tšillikaun, tšilli, mais, paprika ja palju muud.
4. Tomati, pähkli ja basiiliku pasta retsept
Krediit: Oh, ta helendab
Sellega saate oma isu täislaetud pasta järele järele anda tomati, pähkli ja basiiliku pasta. See on ka valgurikas ja vegan.
5. Vegan lohakas Joesi retsept
Krediit: hellitatud vegan
Selle saladus vegan lohakas Joesi retsept? Kreeka pähklid, kinoa, mustad oad ja puhas vahtrasiirup (jah, palun), maitseainetega nagu paprika ja tamari.
6. Vegan praetud kana retsept
Krediit: pagan küll, see on vegan!
Krõbe, krõmpsuv kana võib olla üks raskemaid asju, millest loobuda, kui otsustate lihavabaks jääda. Tänu sellele vegan praetud kana, mitte nii!
7. Taimetoitlase prantsuse sibulasupi retsept
Nagu iga supi puhul, on ka restoranis prantsuse sibulasupi tellimine menüüst alati taimetoitlane. Te ei pruugi kunagi teada, milliseid laoseise või koostisosi kasutati. Sellega taimetoitlase prantsuse sibulasupi retsept, tehke seda kodus ja andke endale ilma igasuguste kahtlusteta.
8. Taimetoitlase aeglase pliidi prae retsept
Krediit: proovitud ja tõsi
See pole müstiline liha! Järgmine kord, kui soovite rikkalikku õhtusööki koos vähese ettevalmistusega, proovige seda seitanipõhist taimetoitlase aeglase pliidi prae retsept.
9. Küpsiste ja taimetoidukastme retsept
Krediit: Oh mu köögiviljad
Pole peaaegu midagi paremat kui lõunamaine mugavustoit ning selles kulinaarses kategoorias on küpsised ja kaste peaaegu kindlasti nimekirja tipus. Selle keskmes on seened ja vegan Worcestershire kaste küpsised ja köögiviljakaste retsept.
10. Vegan mac ja juustu retsept
Meie Vegan mac ja juustu retsept on tõestus, et saate minna veganiks ja nautida siiski ülimat mugavustoitu: mac ja juust! Saladus on india pähkli-kikerherne-chipotle-põhises kastmes.
11. Taimetoitlane pho retsept
Krediit: köögi leping
Mis võiks olla rahustavam kui see köögivilja- ja riisipakendis puljongipõhine roog? Kuigi taimetoitlane pho restoranides on seda raske leida, seda on lihtne kodus valmistada.
12. Vegan Philly juustukookide retsept
Krediit: HealthyHappyLife
Astuge kõrvale, köögiviljad BLT -d. Võimalik, et teid asendas just klassikalise võileiva parim lihavaba alternatiiv. Jätkake: teate, et soovite seda proovida vegan Philly juustukook.
13. Köögiviljade läätsesaia retsept
Krediit: Lihtne Veganista
Mitte teie vanaema lihaleib, teie ja teie õhtusöögi külalised tahate teist portsjonit sellest glasuuritud köögivilja -läätsesaiast ja saate seda teha ilma vööd lahti keeramata.
14. Taimetoitlaste läätsede lihapallide retsept
Kes ütleb, et taimetoit ei täida? Sööda neid oma õhtusöögikaaslastele läätsepõhised lihapallidja nad tahavad kuhjaga abi. Ja neil võib see olla, ilma süümepiinadeta, mis sageli kaasneb traditsiooniliste lihapallide söömisega.
15. Taimetoitlase kana nuudlisupi retsept
Krediit: Oh mu köögiviljad
Miski ei ütle “tunne end paremini” nagu kana nuudlisupp ja miks peaks ilmastikuolude taimetoitlane külma jätma? Serveeri seda taimetoitlase kana nuudlisupi retsept järgmine kord, kui teie köögiviljasõber või kallim ei tunne end nii kuumana.
16. Taimetoitlaste kuuma poti retsept
Krediit: ainult üks kokaraamat
Kuuma potti on lihtne valmistada ja see võtab vähe aega, kuid pole alati taimetoitlane. Sisestage Jaapani variatsioon, taimetoitlane kuum tofu, mida serveeritakse soja- ja sake kastmega ning millele on lisatud ingverit, kammkarpe ja muid maitseaineid, mille saate valmis viie minutiga ja küpsetate kõigest 15 minutiga.
17. Taimetoitlaste stroganoffi retsept
Krediit: skinnytaste.com
Seenesõbrad, see taimetoitlaste stroganoffi retsept ühendab shiitake, beebi portabello ja cremini seened ühes maitsvas roogis ning sisaldab ligi 13 grammi valku vaid 268 kalorit.
18. Sügava roa vegan pepperoni pitsa retsept
Krediit: Nimelt Marly
Sellega parandage oma rasvane toit sügavroog vegan pepperoni pizza peale veganjuustu ja pepperonis.
19. Taimetoitlase paella retsept
Meie taimetoitlase paella retsept asendab selle suupiste tüüpilise liha- või mereandide valgupõhja kikerherneste ja köögiviljadega.
20. Vegan juustukoogi retsept
Krediit: Minimalistlik Baker
Ükski veganite ja taimetoitlaste mugavate toitude retseptide loend ei oleks täielik ilma magustoiduta. Neile, kellel on magusaisu ja piimavaba või gluteenivaba dieet, peate neid proovima vegan juustukoogid.
Veel taimetoite
Maroko chowder
Maamees sügisese köögivilja galett
Kreemjas borš kurgi-tilli hapukoorega
