Kas proovite ületada hiljutist lahkuminekut? Alustuseks peate oma ellu tervislikke harjumusi juurutama. Siin on viis toimetulekustrateegiat, mis aitavad teid sellel teel.
1. Leidke uus asendaja „oluline muu”
See pole nüüd see, mida sa arvad! Selle all pean silmas hobi, mis pakub teile rõõmu ja rahulolu ning muudab selle teie uueks suhteks.
Aastaid tagasi pärast halba lahkuminekut otsustasin, et jõusaal on minu uus poiss -sõber. Ma polnud suhetes kunagi endale aega leidnud ja otsustades seda nüüd teha, muutis see mu elu. Hakkasin end paremini tundma. Tegin tõotuse mitte lasta oma suhetel jõusaaliga liiga klammerduda. Ma käiksin ainult viis minutit nädalas 30 minutit. Ja teistel päevadel teeksin midagi muud nauditavat, näiteks võtaksin 30 minutit kohvikus istumiseks ja lugemiseks. Nüüd ei olnud minu põhjuseks see, et asendasin selle vana suhte uuega, vaid sisendasin oma ellu tervislikke harjumusi, mis on koht number kaks.
2. Lahkuge oma elus kõigest mürgisest
Kui tegin selle tõotuse tervislikuma eluviisiga tegelema hakata, hakkasin elimineerima kõik, mis minu arvates mürgine oli. Ja see hõlmas ka muid ebatervislikke suhteid. Sain teadlikumaks ümbritsevatest inimestest ja hindasin, kas nad tõid mu ellu rahu või kaose. Mõistsin, et mul oli paar inimest, kes lõid kaose ja just siis läksin nendega lahku.
3. Alustage ümberehitust
Võtke aega, et aru saada, mida sina armastus elus ja mis teeb sina õnnelik. Suhtes kaotate sageli silmist asju, mis teid õnnelikuks teevad. Minu soovitus oleks alustada põhjaga. Kui mürgised asjad on kõrvaldatud, ei pruugi teil enam palju järele jääda ja see on OK! See on koht, kus saate hakata end taas mugavalt tundma. Teil võib olla mõni vaikne öö üksinda. Õppige end selles mugavalt tundma. Õpi seda omaks võtma ja tegema asju, mis sulle tõeliselt meeldivad.
Mäletan, et alguses tundsin end tõesti ebamugavalt, olles laupäeva õhtul oma korteris üksi. Aga lõpuks ma nautisin ja kasvasin tunnustust selle eest, et üksi sain ööd uurida, mida ma tegelikult elus tahtsin. Nüüd hakkasin tõeliselt kasvama selliseks, nagu ma praegu olen.
4. Ole valmis suurteks muutusteks sina
Kui olete ümberehitamise teel, hakkate märkama, kui palju lihtsamaks on teie elu muutunud... vähem draamat, vähem segadust inimestest/asjadest, millel pole tegelikult tähtsust, ja rohkem täidetuna sina.
See oli siis, kui avastasin oma kired, kandideerisin kraadiõppeasutustesse ja mind võeti vastu. Kui mul oleks elus ikka segadust, poleks mul olnud ruumi välja mõelda, milline ma tahan oma tuleviku välja näha.
5. Vastuvõtt
See on viimane samm suhtelt tõeliselt liikumiseks ja selle teekonna alustamiseks tervislikumaks. Ühel päeval ärkad ja mõistad, kui erinev on su elu. Võite tunda, et meenutate asju, mis varem olid. Mida iganes sa teed, tuleta endale meelde, et see on nii normaalne ja osa “vana elu leinamise” protsessist. Kui tunnete, et see juhtub, suunake oma mõte tagasi sellele, kui hästi te end praegusel hetkel tunnete ja kui rumalaks tundsite end, kui asjad olid teisiti.
Võib olla nii lihtne muutuda nostalgiliseks isegi mineviku halbade asjade pärast. Miks? Sest nad olid osa sinust nii kaua, et see kinnistus. Õnn ja rahulikkus tunnevad end ebamugavalt, sest te pole nendega harjunud. Õppige neid aktsepteerima. Ütle endale: "Ma pean oma elus vastu võtma head ja mitte saama oma mineviku ebatervisliku elu orjaks."
Boonuse näpunäide… lihtsalt ole kohal.
Mõtle, kui hea elu hetkel tundub ja jää selle mõtte juurde. Kui suudate järgida neid viit lihtsat strateegiat, olete kohe uue ja täiustatud teele teel!
