Köögiviljade lõkkepudelite paketid - SheKnows

Selle karestamine vabas õhus ei tähenda lootust mitmetele rajasegudele ja toitumisbaaridele. Kui teil on lõke, on teil vahendid selle köögiviljaga täidetud matkasöögi valmistamiseks.
Selle karestamine vabas õhus ei tähenda lootust mitmetele rajasegudele ja toitumisbaaridele. Kui teil on lõke, on teil vahendid selle köögiviljaga täidetud matkasöögi valmistamiseks.

Seotud lugu. 45 vegan jõuluretsepti, mis muudavad teie puhkuse maitsvaks

Köögivilja lõkkepudelid

Mis tahes köögiviljade kombinatsioon, mis teil on käepärast, võib sobida nendesse vegan -hobopakenditesse. Kui kavatsete lisada kartulit või maguskartulit, kaaluge nende eelküpsetamist, kuna nende küpsetamine võtab kauem aega kui teiste köögiviljade küpsetamine.

Teenib 4

Koostis:

t
• 2 punast sibulat, poolitatud, viilutatud

t

• 1 suur punane paprika, seemnetega, ribadeks lõigatud

t

• 1 suur suvikõrvits, kuubikuteks lõigatud

t

• 2 brokoli krooni, õisikuteks lõigatud

t

• 1 (15 untsi) saab loputatud, nõrutatud garbanzo oad

t

• 2 supilusikatäit hakitud värsket ingverit
click fraud protection

t

• 4 küüslauguküünt, hakitud

t

• Riivitud koor ja 1 sidruni mahl

t

• 1/4 tassi peeneks hakitud värsket peterselli

t

• Sool ja värskelt jahvatatud must pipar

t

• 1/4 tassi oliiviõli

Juhised:

t
1. Kombineerige kõik koostisosad suures õhukindlas anumas, loksutage see oliiviõliga hästi. Sulgege ja pakkige.

t

2. Kui olete küpsetamiseks valmis, veenduge, et teie lõkke leegid on vaibunud, kuid palgid on kuumad. Küpsetate pakke söe kohal.

t

3. Rebige ära 4 suurt lehte alumiiniumfooliumi ja asetage tasasele pinnale.

t

4. Viska köögiviljad korralikult läbi, seejärel jaota need ühtlaselt alumiiniumfooliumi lehtede vahel, kuhja köögiviljad iga lehe keskele.

t

5. Keerake köögiviljasegule foolium ja sulgege servad.

t

6. Asetage pakid söele ja laske küpsetada 20 minutit või kuni köögiviljad on pehmed. Pakke saab küpsetada ka grillil, kui see on kämpingus olemas.

t

7. Pakkide tulelt eemaldamiseks kasutage tangid. Avage pakendid ettevaatlikult, veendudes, et väljuv aur ei põleks. Serveeri kohe.

Veel maitsvam Vegan õhtusöögi retseptid!