Mõnikord, kui otsite lihtsat söögikorda, mida kokku panna, jõuate lõpuks rooga, mis pole huvitatud. Kui otsite lihtsat einet, mis on ülimaitsev ja huvitav, proovige praemuna ja grillitud spargelvõileiba lihavaba esmaspäeva söögikorraks, mida te ei unusta.
Valige oma eine
Spargel ja munad on klassikaline kombinatsioon. Ükskõik, kuidas teile munad valmistatakse, on see võileib suurepärane lahendus iga lihavaba esmaspäevase toidukorra jaoks.
Proovige seda retsepti köögiviljamunade Benedict spargliga>
Paar head asja
Selle retsepti kena asi Lihavaba esmaspäev on see, et saate seda serveerida hommiku-, lõuna- või õhtusöögiks. Seda on nii lihtne kokku panna ning see on täidlane ja maitsev. Mõnikord piisab suurepärase maitsega söögi valmistamiseks vaid mõnest koostisosast!
Praemuna ja grillitud spargelvõileib
Teenib 2
Koostis:
- 2 kuni 4 muna (1 kuni 2 muna inimese kohta, vastavalt soovile)
- 2 võileivarulli, pooleks jagatud
- 1/2 naela sparglit, pestud, kuivatatud ja otstest lõigatud
- 2 supilusikatäit riivitud Parmesani juustu
- 1 tl oliiviõli, millele lisandub veidi lisa
- 1/4 tl soola
- 1/4 tl jahvatatud musta pipart
- Mittenakkuv toiduvalmistamispihusti
Juhised:
- Kuumuta oma grill keskmiselt kõrgele kuumusele. Aseta spargli odad ahjuplaadile ja nirista üle oliiviõliga ning puista üle soola ja pipraga.
- Veeretage odasid nii, et need oleksid ühtlaselt oliiviõli ja maitseainetega kaetud.
- Pintselda väike kogus oliiviõli oma võileivarullide sisekülgedele.
- Grilli sparglit umbes kolm kuni viis minutit pidevalt keerates, kuni grillimärgid hakkavad ilmuma.
- Kui spargel on lõpetamas, aseta leib umbes minutiks grillile, lõigatud küljed allapoole, kuni leib krõmpsub ja röstitakse.
- Eemaldage spargel ja leib grillilt ning hoidke soojas.
- Vahepeal küpseta mune pannil mittekleepuva toiduvalmistamispritsiga, kuni need on sinu maitse järgi küpsenud.
- Lisa muna võileivarullile, tõsta igale võileivale mitu spargli oda ja puista peale riivitud Parmesani juustu.
See on suurepärane võileib iga teie lihavaba esmaspäevase toidukorra jaoks!
Proovige veel lihavaba esmaspäeva retsepte
Pähkli, õuna ja cheddari juustu pitsa
Hommikusöök õhtusöögiks lihavabal esmaspäeval
Täidetud ja grillitud Ungari paprika
