Sünnipäevapeod peaksid olema lõbusad pidustused, mis on täis naeru, naeratusi ja mälestusi. Mõne lapse jaoks tekitab aga värvika kutse nägemine hirmutunde, ärevus ja isegi hirm. Kui teie laps kõhkleb sünnipäeval osalemast, siis mida saate tema murede leevendamiseks teha?
Jennifer Connor-Smith, Ph. D., on litsentseeritud psühholoog, kes on spetsialiseerunud laste ja nende perede abistamisele. Tema väärtuslik ülevaade võib olla just see, mida vajate, et sünnipäevapidu oleks nauditav, mitte võimalik õudusunenägu.
Mitte kõik lõbu ja mängud
Reaktsioon lastele sünnipäevakutsele võib ulatuda kontrollimatust ülevoolavusest kuni hirmu all voodi alla peitmiseni. Kui teie laps kaldub viimase poole, pole te kindlasti üksi. "On uskumatult tavaline, et lapsed tunnevad muret sünnipäeval osalemise pärast, eriti kui nad jõuavad vanemateta," ütleb dr Connor-Smith. „Ebakindlus on tugev ärevuse vallandaja ja pidudel on palju tundmatuid elemente: kas ma tunnen kõiki lapsi? Millised on tema maja reeglid? Kus on vannituba? Mis siis, kui mängud on liiga rasked? ” Nii paljude muutujate tõttu on mõistetav, miks mõned lapsed peavad pidusid väljakutseks.
Lugege umbes 6 viisi laste ärevuse vähendamiseks >>
Varitsevad ohud?
Kuigi mõned lapsed võivad pidudel seltskonnaga suhelda häbelikud, võivad mõned ärevad tunded tuleneda tõsisemast murest. "Paljud psühholoogid usuvad, et hirm sotsiaalse tõrjutuse ees on inimestel kõvasti ühendatud, sest inimkonna minevikus seadis rühmast väljaarvamine inimese ellujäämise ohtu," ütleb dr Connor-Smith. „Kuigi peol võib kõige hullem asi juhtuda, kui pole kellegagi rääkida, kõlab äratus lapse aju muudab ohu tunduvalt tõsisemaks. ” Kui see alarm kõlab, võib laps tunda end füüsiliselt haigena või tegutseda sobimatult.
Empaatiline peremees
Vihje: Kui näete külalist külmetamas või lõbutsemas, siis proovige talle pakkuda erinevaid tegevusi, et ta ei keskenduks oma ärevusele.
Kui teie laps on tavaliselt peo elu, võite ühel oma pidustustel kogeda ärevat külalist. Kui näete külalist külmetamas või lõbutsemas, siis proovige talle pakkuda erinevaid tegevusi, et ta ei keskenduks oma ärevusele. „Abiks on ka empaatia, eriti kui seda väljendatakse privaatselt - näiteks sosistades külalisele:„ Kui ma olin laps, siis peod ajasid mind päris närvi. See aitas mul alati midagi teha. Kas läheksite pigem käsitöölaua juurde või läheksite mängima märgendit? '”Soovitab dr Connor-Smith. Kui see ei aita, aitab lapse abistajaks palumine hoida teda hõivatud ja tekitab temas erilise tunde.
Praktilised näpunäited
Dr Connor-Smith pakub järgmisi näpunäiteid vanematele, kes seisavad silmitsi murelike lastega, kui tegemist on sünnipäevadega:
1
Saatke oma laps peole. Parim viis teada saada, et hirmud on suuremad, kui olukord tegelikult õigustab, on minna peole ja mõista, et kardetud asju ei juhtu, küll aga kooki ja naeru.
2
Laste puhul, kes on piisavalt vanad „pidulikeks” pidudeks, peaksid vanemad plaanima mõne minuti jooksul lahkuda. Väiksemate laste puhul peaksid vanemad julgustama oma last teiste lastega mängima ja tegevustes osalema, mitte taanduma oma vanemate juurde.
3
Vanemad võivad aidata lastel välja töötada probleemide lahendamise plaane konkreetsete hirmude jaoks, näiteks kuidas seda leida vannituba võõras kohas või kuidas ennast tutvustada, kui nad lapse kõrval istuvad ei tea.
Lugege rohkem laste ja ärevuse kohta
Raamatud, mis aitavad lastel hirmudest üle saada
Aidake lastel hirmudest üle saada
Lõõgastusvõtted lastele
