Ütle sayonara suhkrurikkale poest ostetud teraviljale ja valmistage see ise kodus. Need šokolaaditopsid on lõbus toit, mida koos lastega enne piima sisse söömist valmistada.
Suhkrurohkeid teravilju, mille karbil on koomiksitegelased ja superkangelased, on raske tahta, kui olete laps, keda sunnitakse supermarketis koos vanematega piinama. Mingil moel püsis mu ema tavaliselt kogu meie tujuhoogude ajal tugev ja me ei saanud kunagi lapsena „lahedaid” teravilju, vaid olime sunnitud Cheeriosid sööma.
Nüüd täiskasvanuna saan sellest aru. Need teraviljad ei anna peaaegu mingit toiteväärtust ja oleksid meid lihtsalt kõrge suhkruga tõstnud, et tund aega hiljem kokku kukkuda ja põletada. Kahju, et ema ei teadnud toona, kui lihtne oli ise valmistada, muidu oleksime võinud neid nautida lihtne, šokolaadine teraviljapuhvel hommikul, selle asemel, et iga lusikatäie toodetud massi kohta gagueerida asju. Nende väikeste puhvrite väljarullimine võtab natuke aega, kuid see on ideaalne tegevus laste kaasamiseks. Lõpuks on nad seda väärt.
Koduse šokolaadi teraviljapuhvi retsept
Teenib 4
Koostis:
- 1 tass jahu (universaalne või gluteenivaba küpsetussegu)
- 1/3 tassi kakaopulbrit
- Näputäis soola
- 1 muna
- 1 supilusikatäis kookosõli
- 1-1/2 tl vaniljeekstrakti
- 2-3 supilusikatäit vahtrasiirupit
Juhised:
- Kuumuta ahi 375 kraadini F.
- Lisage köögikombaini jahu, kakaopulber, sool, muna, kookosõli ja vaniljeekstrakt ning pulseerige, kuni see on hästi segunenud.
- Pulseerides lisage vahtrasiirupit, kuni segu moodustab kleepuva tainalaadse tekstuuri.
- Rulli tainas väikesteks pallideks (umbes suure mustika suuruseks) ja aseta need pärgamendiga kaetud ahjuplaadile.
- Küpseta umbes 15 minutit, viska poole peale.
- Võta ahjust välja ja lase lehtedel enne söömist või ladustamist täielikult jahtuda.
Veel teravilja retsepte
Mitmeviljalised kuumad teraviljad sarapuupähklite ja kuivatatud puuviljadega
Krõmpsuvad teraviljabatoonid “igal ajal”
Maagiliselt maitsev Lucky Charms krõmpsub koor
