Sel nädalal avaldatud uuring näitab, et üle viiendiku töötajatest on hädas depressioon. Mida siis teha, et hoida ennast ja oma töökaaslasi tervena ja õnnelikuna?
Raske aeg paljude jaoks
Me kõik kogeme päevi, mil tunneme end pisut allapoole. Aga kui see negatiivne tunne kestab nädalaid, süveneb või hakkab segama igapäevaseid ülesandeid, võib see olla pigem depressioon kui bluus. Uus Ipsos Reidi küsitlus paljastab, et 22 protsenti töötajatest teatas, et põevad praegu depressiooni, ja veel 16 protsenti väitis, et on seda varem kogenud.
Märkide äratundmine
Vastavalt Kanada vaimse tervise ühing (CMHA), võivad depressiooni tunnused olla üsna suured, kuna igaüks kogeb haigust erinevalt. Paljudel juhtudel võib inimene tunduda ärritunud, endassetõmbunud ja väsinud. See võib kiiresti mõjutada tema töötulemusi. Kannatanu võib olla vähem entusiastlik, ei suuda keskenduda ja näitab vigade suurenemist. Lõppkokkuvõttes võib see põhjustada selle, et inimene on vähem produktiivne ja tõenäolisemalt kutsub ta haigeks või jääb hiljaks.
Kuidas aidata töökaaslast
Mida kauem depressioon jääb ravimata, seda rohkem tõmbub ja isoleerib kannataja CMHA -le et tunnustamine ja abi võivad muuta 80 protsenti kannatavatest inimestest depressioon. Kuigi te ei saa inimese depressiooni "ära muuta", võite olla toe allikas, mis aitab tal abi saada.
Jätkake oma kolleegi teadvustamist tema väärtusest töökohal ja tehke võimaluse korral tõelisi komplimente. Kui tunnete, et teie kahe vaheline usaldus on piisavalt suur, julgustage oma töökaaslast seda otsima tervishoiuteenuse osutaja nõuanded, kes saavad teda aidata parima tegutsemisviisi leidmisel võtta.
Abi saamine
Õnneks polnud see uuring halb uudis. Samuti selgus, et juhtide arv, kes on saanud koolituse sekkumiseks ja abistamiseks emotsionaalselt raskustes töötajad on tõusnud viiendikult 2007. aastal kolmandiku võrra viimasel ajal leiud. See on kindlasti samm õiges suunas, kuid vaieldamatult on vaja veel rohkem valvsust ja ressursse, et kõik saaksid edukaks. Tasuta interaktiivne veebiprogramm Managing Vaimne tervis Asjad on loodud selleks, et aidata neid juhte, kes tunnevad, et vajavad paremat koolitust. Teine programm pealkirjaga „Läbi töötamise” on loodud selleks, et aidata vaimse tervise probleemide all kannatavatel töötajatel otsustada, milline peaks olema nende parim tegutsemisviis. See on uskumatu ressurss igale töötajale, kes põeb depressiooni ja ei tea, mida teha.
Nagu peaaegu kõigi haiguste puhul, on ennetamine ja varajane avastamine võtmetähtsusega. Nii et parim, mida saate enda ja oma kolleegide heaks teha, on tutvuda ülaltoodud ressurssidega ja julgustada ka teisi seda tegema. Ja kui olete mures, et teie või keegi teine teie töökohal võib kannatada, otsige võimalikult kiiresti professionaalset abi.
Veel depressioonist
Depressiooniga sõbra aitamine
Kas olete masenduses?
Valu ja depressioon: mida peaksite teadma
