Jooksurajad võivad teile pakkuda vormi hoidmise võimalust - SheKnows

Füüsilise treeningu taseme tõstmise võti on korjamine
treeningprogramm, mida sa piisavalt naudid (või vähemalt talud)
jääd selle juurde. Kas olete valmis kõndima või jooksma õues ükskõik mis kohas
ilm? Kas saate oma õues treeningprogrammi juurde jääda isegi siis, kui see on
väljas pime? Kas leiate aega terviseklubis treenimiseks? Kui
vastused on ei, võib -olla on teie jaoks hea valik kodune jooksulint.

Näpunäiteid valiku tegemiseks
Võib -olla olete isegi mõnda jooksuraja reklaami vaadanud ja mõelnud, kuidas valida, mida vajate ja kui palju jooksulint maksab. Üks Consumer Reportsi artikkel (juuni 2003) teatas, et jooksulindil treenivad inimesed põletavad kaloreid kiiremini kui trepironijad, sõudmismasinad, trenažöörid ja velotrenažöörid. Siin on mõned kasulikud juhised jooksulindi valimiseks.

Otsige jooksulint, mille vöö on teie sammu jaoks piisavalt pikk ja piisavalt lai, et saaksite lihtsalt kõndida või joosta. Jooksjate jaoks otsige vähemalt 50 tolli pikkust ja vähemalt 18 tolli laiust vööd. Veenduge, et mootorit kattev korpus on juhtseadiste all piisavalt kaugel, et te ei lööks seda, kui samm on pikk.

click fraud protection

Vööd saab reguleerida järsuse järgi. Kallaku suurendamisel suurendate treeningu intensiivsust.

Kas jala rööpad mõlemal pool vööd on piisavalt laiad, et saaksite neil vöö käivitamisel seista? Parima kasutamise tagamiseks peaksid need olema vähemalt 3 1/2 tolli laiad.

Kas käsipuud asuvad nii, et saate neist kinni hoida ja tasakaalu hoida? See on oluline, kui plaanite televiisorit vaadata ja treeningu ajal võite tähelepanu hajutada.

Kas juhtelemente on lihtne lugeda ja reguleerida? Kui kavatsete jooksulindil kõndida, sobivad tõenäoliselt madalama hinnaga mudelid. Üks Consumer Reportsi testitud mudel müüdi 325 dollari eest. Kui olete jooksja, vajate kallimat masinat, millel on tugev konstruktsioon ja suur vöö. Kui teie kodus on rohkem kui üks jooksulint, soovite juhtnuppe, mida on iga kasutaja jaoks lihtne lähtestada.
Ohutusfunktsioonid on olulised
Enamikul mudelitel on võtmehoidja, mis ulatub juhtpaneelilt teie juurde.

Kui jõuate rea lõppu, lülitub jooksulint automaatselt välja. Kui peres on lapsi, peitke võti, et nad ei saaks jooksulindil mängida.