Kas olete kunagi vaadanud kaubanduskeskuses tüdrukut ja kadestanud tema toonides käsi, soovinud, et vahetaksite oma “äike reied” tema kenasti vormitud jalgade vastu või olete mõelnud, kuidas te tema väikese vöökohaga välja näeksite? Sel nädalal mõistsin lõpuks, et võrdlen pidevalt oma keha ümbritsevate naiste kehadega. Samuti mõistsin, et need tobedad võrdlused võivad tegelikult kahjustada minu võimalusi kaalust alla võtta!
Ärge mõõtke ennast kõigi teiste suhtes
Kas olete kunagi vaadanud kaubanduskeskuses tüdrukut ja kadestanud tema toonides käsi, soovinud, et vahetaksite oma „äike reied” tema kenasti vormitud jalgade vastu või olete mõelnud, kuidas te näeksite välja tema väikese vöökohaga?
Sel nädalal mõistsin lõpuks, et võrdlen pidevalt oma keha ümbritsevate naiste kehadega. Samuti mõistsin, et need tobedad võrdlused võivad tegelikult kahjustada minu võimalusi kaalust alla võtta!
Muidugi, me võrdleme end tavaliselt tähtedega, keda me kadestame. Mõned meist võivad isegi postitada pilte nendest tähtedest oma bikiinides külmkapi kaunistuseks, et hoida meid ülesöömisest või lõõgastumisest. Kuid see, mida ma avastasin, on oma keha võrdlemine tõeliste naistega minu ümber kõige juhuslikumal ajal, näiteks kaubanduskeskuses ostlemisel või tööl koridoris. Ma ei tea, kas mu riietus näeks neile parem välja, kas nad oleksid minust õhemad või kui palju nad minuga võrreldes kaaluksid, eriti kui nad oleksid minuvanused. Ma tabasin end neid asju mõtlemast ja olin hämmingus, kui kinnisideeks olin kaalust saanud.
Kas me oleme liiga kriitilised?
Kuna ma olen kindel, et paljud on seda teinud, olen ma täiesti aus ja tunnistan, et olen oma võrdlemises süüdi kaalus teise tüdruku omaga ja isegi natuke lohutust, kui naised minu ümber oleksid minu suuruses või suurem. Millisest vaatenurgast ma sattusin? Kas ma sain tegelikult mingit kergendust või kinnitust oma kaalulangusele, kui juhtusin seisma raskema naise kõrval? Kas see, et olin alateadlikult kriitiline tema kehakaalu suhtes või minu haletsus tema vastu (kuna teadsin, mis tunne oli kunagi nii suur olla), valmistas mulle rohkem rõõmu minu enda kaalulangusest? Mõelge sellele: kas oleme muutunud nii kriitiliseks, et oleme mõnevõrra kergendatud ja tunneme end paremini, kui oleme raskemate inimeste läheduses?
Pidevad võrdlused võivad teie edusamme rikkuda
Usun, et paljud neist tunnetest ja mõtetest on seotud ebakindlusega meie enda kaaluprobleemide osas. Kui mul oleks oma kaaluga kõik korras, siis ma isegi ei mõtleks seda kellegi teisega võrrelda. Kui leiate, et muutute raskemate naistega võrreldes oma kehakaalu suhtes kindlamaks, on huvitav märkida, et teie turvalisus võib mõnikord teie kaalulanguse peatada või seda vähendada teekond. Näiteks võite aru saada, et olete palju õhem kui teie ümbritsevad naised, ja loobute sellest jõusaal nii rangelt - mis ei ole hea mõte, kui teie eesmärk on olla terve ja aktiivne elustiili.
Teisest küljest võite avastada, et kontrollite kõike oma keha kohta, sest see ei näe välja nagu õhukeste naiste keha tööl, keda te iga päev kadestate. Teie teksad ei kallistavad teid nagu tema oma tagumikku. Teie käed pole nii toonuses kui tal ja tal on tõenäoliselt kõhulihased, kui teil seda pole. See pidev enda kritiseerimine mitte ainult ei stressi teid välja, vaid võib takistada teie edasijõudmist tervislikumaks ja õnnelikumaks. Millal oli stress eesmärgi saavutamisel hea lisand? Pidev eneseväärikustamine ja enesekindlus võib muutuda isegi enesevihkamiseks. See üha kasvav ebakindlus levib lõpuks teie elu teistesse osadesse, näiteks töö- ja armuellu.
Teistsugune lähenemine
See ei tähenda, et peaksite igasuguse võrdlemise välistama, sest see on lihtsalt inimloomus. See võib olla isegi tervislik, kui te ei tee seda pidevalt või negatiivse väljavaatega. Näiteks võite jõusaalis kedagi nii imetleda, et soovite sarnaste tulemuste saamiseks teha samu harjutusi, mida nemad teevad.
Lõpetuseks, kas olete kõigi oma võrdluste puhul selle toonides, peenikese, väga naiseliku ja peenikese naisega kunagi mõelnud sellele: et ta võib teile otsa vaadata ja kadestada teie kenasti ümarat tagumikku?
Veel kaalulangusest
Pärast tänupüha taas rajale naasmine
Kas saate komplimendi vastu võtta?
Hoidke oma dieeti ja sobivust õigel ajal, kui olete haige
