Bey. Ta juhib maailma. Kanaldage nende liigutustega oma sisemist diivat, et aidata oma Zumba rutiini lisada Beyoncé.
Kui arvate, et Beyoncé moodi tantsimine on raske töö, siis eksite. Tegelikult on mõned tema parimad hetked otse Zumba mänguraamatust.
Sassed-out salsa
Vaadake seda klassikalist kätt raputavat “Üksikud daamid (pange sõrmus peale)” käiku.
Pilt viisakalt saidilt beyoncegifs.tumblr.com
Jah, see on Queen Bey, nii et see tundub keeruline ja kuum. Kuid arvestage sellega, kuidas salsa tegemiseks puusi liigutate. Liigutage need jalad üksteisest nii kaugele kui võimalik, tundmata, et kaotate tasakaalu. Liigutage puusi nagu puusarulli jaoks ja hoidke jalad kindlalt istutatud. Päris sarnane, eks?
Töötage ülakehaga
Beyoncé'l on fantastilised jalad, kuid tõde on see, et just tema käeliigutused ja juuksevipsutused on need, mis tema rutiini tegelikult teevad. Mis teile sellest “Üksikud daamid (pange sõrmus peale”) ”videost kõige rohkem meelde on? Vilkuv käsi otsib blingi. Selle sammu koos juuste väljalangemisega saab lisada mis tahes Zumba põhisammule, et muuta tantsu tunne inspireerituks pr. Carter.
Pilt viisakalt saidilt scandalgladiators.tumblr.com
Pilt viisakalt saidilt beyoncegifs.tumblr.com
Mine suur saak või mine koju
Teine Beyoncé käikude võti on see booty pop. Enamik tema liigutusi on üsna lihtsad - ta lihtsalt lööb tagumiku pisut kõvemini ja kaugemale kui mujal. Järgmine kord, kui juhendaja sind hüppama paneb, lükake tush välja. Ja kui teete paar kiiret sammu edasi, muutke see hip-pop-sashay'ks. Sinust saab klassi Bey.
Pilt viisakalt saidilt beyoncegifs.tumblr.com
Pilt viisakalt saidilt Beyoncegifs.tumblr.com
Vihjet mõistma
Selleks, et aidata teil oma Bey-est tunda, koondasime mõned videod Zumba tundidest Beyoncé suurimateks hittideks. Ühendage kõlarid, avage täisekraan ja järgige. Olge hoiatatud: mida kaugemale loendist lähete, seda keerulisemaks muutub koreograafia. Aga saate hakkama! Lihtsalt teeskle, et Jay Z vaatab.
"Üksikud daamid (pange sellele sõrmus)"
"Beebipoiss"
“Hullult armunud”
"Joosta maailma Tüdrukud)"
"Liiguta oma keha"
Tunned end staarina? Sa peaksid. Sa juhid maailma, tüdruk! Registreeruge nüüd klassi ja näidake teistele daamidele, et teie sees on diiva.
Lisateave Zumba ja fitnessi kohta
Kui palju kaloreid saab Zumba põletada?
Lõbusad viisid oma resolutsioonikaalu kaotamiseks
30-minutiline mini Zumba rutiin kodus
Kuidas treeningrutiinist kinni pidada
