Kas teil on kunagi olnud, et keegi ütleks teile, et näete fantastiline välja, et neid vaid harjata või viisakalt naeratada ja jätkata? Kui keegi ütleb: "Sa näed sale välja!" või kommentaare oma kaalulanguse kohta, kas arvate oma peas täiesti vastupidist? Miks on meil nii raske komplimente vastu võtta, kuigi oleme neid teeninud? Miks me oleme enda vastu nii karmid, kui saame ja väärime kiitust?
Miks on meil raske näha, et näeme hea välja
Kas teil on kunagi olnud, et keegi ütleks teile, et näete fantastiline välja, et neid vaid harjata või viisakalt naeratada ja jätkata? Kui keegi ütleb: "Sa näed sale välja!" või kommentaare oma kaalulanguse kohta, kas arvate oma peas täiesti vastupidist?
Miks on meil nii raske komplimente vastu võtta, kuigi oleme neid teeninud? Miks me oleme enda vastu nii karmid, kui saame ja väärime kiitust?
Mäletan täpselt seda hetke, kui mu kaalulangus jõudis pildile, mis mul peas oli. Kuigi skaala number langes 20 naela, siis 30 ja 40 ja lõpuks 60, ei saanud ma aru ega arvanud, et see on suur asi. Kuidagi langes kaal ilma, et see minu peegelduses tegelikult paistaks. Hoolimata skaala konkreetsetest tõestustest, et olen saledam, olin oma peas siiski üle 200 naela ja kuigi mu riided tuli asendada väiksemate särkide, pükste ja seelikutega, see ei registreerinud mind ikkagi, et oleksin palju kaotanud kaal.
Pärast seda, kui esimesed 15 naela tulid, märkasid inimesed ja ütlesid mulle, et näen hea välja. Pööritan silmi kohe, kui nad ümber pööravad, või mõtlen, kas neil tuleks lasta oma silmi kontrollida. Kuidas võis keegi minu suurus "hea välja näha"? Kuidas võis inimene, kes tundis end oma nahas nii ebamugavalt, “saledam välja näha”? Milline vale, mõtleksin endamisi.
Kui ma jõudsin peaaegu 18 -aastaselt 70 -kilose kaalulanguseni, jõudis pilt, mis mul peas oli, tasapisi skaala faktilisele numbrile järele jõudmas. Nagu ma oma raamatu peatükis „Mitte a’ 12 ”jutustan, Karikakrate pidamine, Ostsin väiksemate riietega, et asendada oma suured, ja läheksin ikkagi automaatselt pluss-suuruse sektsiooni, et leida, et riided olid seal liiga suured. Isegi kui müügiesindaja soovitaks mul proovida suurust 14 või isegi suurust 12, ütleksin talle, et need püksid ei sobiks mulle kunagi.
Minu täielikuks šokiks oli müügiesindajal õigus ja järsku olin suurus 12. Pärast seda, kui ostsin oma esimese paari suurusega 12 püksid, muutus minu sees midagi säravamaks, nagu oleks õhk, mida hingan, erutusest kuidagi kinni. Hoidsin kotti nende 12 suurusega pükstega ühest pluss-suurusest poest, kus teised minusugused 18-aastased tüdrukud poes käisid, ja õõtsutasin seda kaubanduskeskuses kõndides küljelt küljele.
Peegeldus
Jõudsin teise poodi ja vaatasin mingeid särke, millega pükste juurde minna, kui miski mulle silma hakkas. See oli see lokkis pruunide juustega tüdruk, kes vaatas särke ja kandis poest kotti, kust ma just oma 12. suuruse püksid ostsin, kuid ta oli minust saledam. Kuigi oli kerge anonüümsustunne, tundus ta väga tuttav. Seejärel tabas ta mind, kui ma teda suurte silmadega vaatasin.
Just sel hetkel mõistsin, et jõllitan oma peegelpilti. Ja kuigi ma olin seda peegeldust mitu korda näinud, nägin ma seda hetke pärast seda, kui ma pärast oma rasket tööd tõesti nägin, milline ma välja näen. Olin palju saledam. Mul olid põsesarnad. Mul olid kõverad, mis olid täpsemalt määratletud. Inimesed ei valetanud - ma tegelikult tegi näeb hea välja.
Vastuvõtt
Poest lahkudes sattusin ühele keskkooli klassikaaslasele, kes polnud mind pärast lõpetamist näinud.
"Vau, sa näed hämmastav välja!" hüüdis ta.
"Suur tänu," vastasin siiralt naeratades. Ma uskusin teda ja mis veelgi tähtsam, ma väärisin seda komplimenti.
Miks oli mul varem nii raske neid komplimente vastu võtta? Kuigi keegi saab oma välimust muuta, on tema vaatenurka palju raskem muuta. Olin nii palju aastaid ülekaaluline ja olin sunnitud uskuma, et näen paks välja ja olen ostlemisel ummikus pluss-suurusega kauplustes ja et minu välimuse kohta tehtud komplimendid olid alati alatu, sest ma ei uskunud seda neid ära teeninud. Mu kest võib olla kahe aasta jooksul muutunud, kuid mu kehapildil oli raske järele jõuda ja ma olin alati enda vastu karm. Selle asemel, et mõelda „Vau, ma kaotasin 70 kilo“, jäi mu mõte „mul on vaja lõpetada selle söömine ja kaotada veel 20 kilo ”või„ Vaata mu flabit, nii jäme ”. Ma ei jäänud jänni suuremate riiete ostmisel enam; jäin pigem mõttele, et pean oma välimust pidevalt kontrollima. Jäin mõttele, et ma ei näe piisavalt hea välja.
Minu nõuanne teile teekonnal saledamaks ja tervislikumaks muutmiseks - ärge keskenduge ainult väljapoole, vaid võtke tõesti aega, et oma saavutustele positiivselt mõelda. See ei pea võtma 50-kilo kaalulangust, et tunda enda üle uhkust. Saavutus võib olla midagi nii lihtsat kui sel nädalal kolm korda jõusaalis käimine või magustoidu edastamine. Kui vaatate peeglisse, leidke oma välimuses midagi, mis teile meeldib. Selle asemel, et oma kõhtu kontrollida, sest see pole kuuepakk, keskenduge oma seksikatele jalgadele või fantastilisele tagumikule!
Lõpuks ärge pühkige saadud komplimente, sest olete nii palju vaeva näinud ja väärite igaüht.
Veel kaalulangusest
Hoidke oma dieeti ja füüsilist vormi haigena
Millal on aeg uusi riideid osta?
Miks pole lihtsat kaalulanguse lahendust?
