Ma tean kõike, mis tunne on depressioon. Kümneid aastaid oli see minu diagnoos ja minu igapäevane kaaslane.
Viimase tosina aasta jooksul olen aga pidanud leppima mõttega, et olen tegelikult bipolaarne - konkreetselt 2. tüüpi bipolaarne. Ja et mul on vahel hüpomania.
See oli päris ilmutus. Ma ei uskunud, et olen oma elus kunagi maaniana tundnud. Ma ei mäletanud, et oleksin tundnud midagi muud kui õnnetu, meeleheitel ja väärtusetu. Kuigi objektiivselt läks mul koolis ja ülikoolis hästi, mul oli paar sõpra ja ma polnud kunagi enesetapp, siis tegelikult olin ma depressiivne jama. Hiljem, kui maania kohta rohkem teada sain, suutsin tuvastada mõned maania- või vähemalt hüpomaaniapisoodid, mis olid selle aja jooksul aset leidnud, kuid mida ma polnud kunagi märganud, kui need toimusid.
Veel:Söömishäire üleelamiseks ei saa ma end kaaluda
Kui olin hüpomaan, arvasin, et tunnen lihtsalt seda, mida kõik teised kirjeldasid kui „normaalset” - õnnelikku, võimelist tegevust nautima, toimides päris hästi. Need ei kestnud kaua, kuid ma ei saanud aru, kui väga nõrgad ja rabedad need head tunded olid
Ma võitlesin nendes tingimustes aastaid, kuni lõpuks diagnoositi pool mu probleemist — depressiooni pool muidugi. See oli kahtlemata kõige märgatavam pool, kõige murettekitavam ja häirivam probleemidest, mis mind vaevasid.
Veel:Trennist loobumine oli kõige tervislikum otsus, mis ma kunagi teinud olen
Minu arst määras Prozaci ja ma mäletan, et see töötas päris hästi, kui see umbes kuue nädala pärast seda sisse võttis. Mäletan rahulikkust, rahulolu ja naudingut. See muutis mu elu ja tõenäoliselt päästis selle. Prozac ei leevendanud kõiki mu probleeme, kuid aitas mul pilgu heita maailmale, kus need polnud ainsad asjad. Pole liiga ekstreemne öelda, et ma rõõmustasin.
Kuid mulle (ja mu arstile) tundmatuna ei olnud ma puhtalt unipolaarne. Mis juhtus varitseva hüpomaaniaga depressiooni ravi ajal? Kas see kadus? Kas Prozac hoolitses ka selle eest?
Ei. Kuna depressioon oli enam -vähem lahe, leidis hüpomaania uusi väljundeid, kus end väljendada. Ärevusena näiteks. Mul oli toidupoodide teraviljakäikudes ärevushäire. Oli aeg (pole veel täielikult kadunud), kui ma arvasin, et teised juhid kalduvad mu sõidurajale, isegi kui olin kaasreisija. (See tekitas ka mu abikaasas muret, kui ma oma käed laiali lennutasin ja ahhetasin või kummardasin, raputades oma istmel, mõeldes, et kohe on avarii.)
Veel:See, et olen agorafoobne, ei tähenda, et olen introvertne
Minu psühhiaater selgitas mulle hiljem, et need olid hüpomania ilmingud, mis ilmusid külili, ärevusena eufooria, ambitsioonide, iha, ülenduse ja sõltuvust tekitava või hävitava asemel käitumist. Uskuge mind, et mul on vähem lõbus alternatiiv. (Kuigi mõnevõrra vähem eluohtlikke.)
Sellest ilmutusest alates olen püüdnud oma hüpomaaniat rakendada ja oma jõudu heaks kasutada. Suunan oma hüpomaaniajoogid näiteks kirjutamisse. Ma ei saa öelda, et see on alati hea kirjutades, aga vähemalt saan ekraanile sõnu, mida hiljem parandada. Mul on tavaliselt mitu projekti korraga käsil, nii et saan vajadusel nende vahel vahetada. See võib olla ka hüpomania.
Mõnikord võin isegi oma hüpomaaniahooge enda nautimiseks kasutada — lõunastage mõnusalt, lugege raamatut, tehke mõistatusi, rääkige mu abikaasa või mõne teise sõbraga. Muidugi ei sobi need tegevused alati minu hüpomaaniaga hästi kokku. Aeg -ajalt olen selle tegevuse ja aistingute nautimise asemel lihtsalt liiga närviline ja närviline, et lõõgastuda ja neid nautida.
Pean tunnistama, et kaks minu hüpomaaniahoogude kontrollimise strateegiat on uinakud ja ärevusvastased tabletid, mitte tingimata selles järjekorras. Kuid vähemalt saan ma paremini tuvastada, millal ärevus, mida ma varem pidasin vabalt ujuvaks, on tegelikult hüpomaania vorm. Siis võib kuuma tee, vaikuse, kassi silitamise, lugemise ja Ativani kombinatsioon tuua mind tagasi mingisse seisakusse.
Kui ei, siis pean lihtsalt leppima sellega, et mul on hüpomaania episood, ja proovin eemale hoida asjadest, mida saan oma PayPali kontoga osta.
